YOJO baby

Find dig selv igen – eller en ny og bedre udgave af dig selv – både fysisk og mentalt.

YOJO baby er tilbuddet til dig, der bor i Københavnsområdet og gerne vil mødes med andre nybagte mødre en gang om ugen, lave dejlig yoga og have undervisning af en erfaren jordemoder i babymassage, babysprog, søvn, små børns sygdom og meget mere. I løbet af 2017 bliver det ligeledes muligt at tilgå holdene online.

YOJO baby efterfødselshold byder på:

Yoga-delen:

  • Yogaøvelser som styrker og stabiliserer kroppen, og hjælper den til at komme sig efter graviditet og fødsel
  • Forbindelse til åndedrættet, der beroliger nervesystemet
  • Øget kropsbevidsthed og fornyet energi
  • Funktionel genoptræning af bækkenbund, kernemuskulatur, ryg og baller
  • Afspændt skulder- og nakkeområde, som tit bliver belastet ved amning, og når du bærer dit barn
  • Yoga med din baby
  • Materiale – både tekst, videoer og lydfiler – om hvordan du på ny lærer din vejrtrækning at kende og starter blid genoptræning af mavemuskler og bækkenbund
  • Yogalærer Maria med masser af erfaring med at undervise nybagte mødre med forskellige fysiske udfordringer.
    Hun har videreuddannelse indenfor funktionel genoptræning af rectus diastase (unaturligt delte mavemuskler), svag bækkenbund og fødsel ved kejsersnit.
    Så ligegyldig hvilke gener du måtte have, så kan hun guide dig igennem en sikker og funktionel praksis.

Jordemoder-delen:

  • Masser af viden om det nyfødte barn ved erfaren jordemoder Anne
  • Du lærer moderne babymassage udviklet efter smuk indisk tradition
  • Du lærer om babykommunikation, babymotorik, og meget andet
  • Vi snakker om amning, parforhold, gråd, søvn, baby led weaning osv. – det der fylder!
  • Der er masser af tid til dine spørgsmål i en tryg atmosfære
  • Du møder andre nybagte mødre og danner et godt netværk
  • Adgang til lukket Facebook-gruppe

De praktiske detaljer

Undervisningen foregår i lækre mor-baby venlige lokaler hos Be Moved, Suomisvej 2, 1927 Frb. C.
Der er plads til dit barn, som ligger hos dig eller på en legemåtte under øvelserne. Hvis babyerne er stemt for det kan de være med i nogle af øvelserne, og undervisningen er tilrettelagt, så der er mulighed for at hoppe af og på, hvis der er behov for at amme eller skifte undervejs.
Hvis din baby sover kan barnevognen stå lige udenfor lokalet i lukket gård med en babyalarm i.

Vi anbefaler, at du tidligst starter på holdet 4 – 8 uger efter fødslen, og du kan også sagtens starte senere end 8 uger efter.
Prisen er 1.450 kr. for 6 gange 2,5 timer.

Kommende hold

Du tilmelder dig ved at klikke nedenfor på den dato, du ønsker at begynde.

Alle YOJO Baby hold strækker sig over 6 mandage eller fredage kl. 11.00 – 13.30:

 

Stadig muligt at hoppe med på holdet – skriv til maria@yojo.dk