YOJO gravidhold online med gravidyoga og jordemoder på Zoom!

Nu er det også muligt at tilgå YOJOs undervisning online, der hvor du befinder dig. På den måde kan du rulle yogamåtten ud og komme i dit livs fødeform på et online hold med andre gravide og med 6 mødegange via Zoom. Holdene er bygget op akkurat ligesom vores fysiske hold i yogasalen.
Disse onlinehold undervises af yogalærer Maria Allingham og jordemoder Lykke Dyrvig.

Dette får du på YOJO gravidhold online:

  • Bedre fysik med færre graviditetsgener til følge
  • Bedre kondition og dermed dokumenteret lettere fødsel
  • Træning af bækkenbunden som kommer dig til gode før, under og efter fødslen
  • Forbindelse til din baby i maven via dit åndedræt og en bedre kropsbevidsthed
  • Nyeste viden om fødslen præsenteret af erfaren jordemoder
  • Nyeste viden om smertelindring og dine muligheder (medicinsk og ikke-medicinsk)
  • Redskaber fra hypnose der gør dig i stand til bedre at tackle fødselssmerten
  • Vejrtrækning, sansetræning og visualisering der virker, giver feminin empowerment og styrker dit fødeinstinkt
  • Online netværk med andre gravide
  • Vores undervisning favner alle – fra yogabegyndere til erfarne yogaudøvere
  • Alle gravide kan være med, både som første- eller flergangsfødende og/eller hvis du har bækkengener eller andre graviditetsrelaterede udfordringer
  • Tilmeld i god tid, for så snart du tilmelder dig, får du adgang til vores dybdegående online materiale, som al vores undervisning bygger på:
    yogavideoer, visualiseringer, lydfiler, partnerøvelser, jordemodervideoer, instruktion i rebozo massage og meget mere (værdi 1.195 kr.).  På den måde kan du altid rulle yogamåtten ud, lige når det passer dig – og se jordemodervideoerne og fødselsforberedelsen om aftenen sammen med din partner i sofaen.

De praktiske detaljer

Undervisningen foregår på Zoom. Når du har tilmeldt dig modtager du et link til vores første online møde og yderligere instrukser.

Vi tilbyder online gravidhold med 6 mødegange. Hver gang er der 90 minutters gravidyoga, og hver anden gang er der 60 minutters fødselsforberedelse med jordemoder efter yoga.

Pris 2.195 kr. – for online undervisning og fuld adgang til vores online materiale til et par måneder efter du har født.

Vi anbefaler at starte på holdet, når du er mellem 15 og 34 uger henne og er ved at være klar til at forberede dig på fødslen.

Er der ikke et online gravidhold, der passer ind i din kalender, så er vores YOJO online fødselsforberedelse altid tilgængelig uden online gravidholdet.

Kommende online gravidhold i 2020:

 

Køb nu! Start d. 8. juli kl. 16.30
  • 29. juli – YOga kl. 16.30-18.00 – JOrdemoder kl. 18.00-19.00
  • 5. august – YOga kl. 16.30-18.00
  • 12. august  – YOga kl. 16.30-18.00 – JOrdemoder kl. 18.00-19.00
  • 19. august – YOga kl. 16.30-18.00
  • 26. august – YOga kl. 16.30-18.00 – JOrdemoder kl. 18.00-19.00
  • 2. september – YOga kl. 16.30-18.00