YOJO gravid Nordsjælland, Hillerød

Gravidyogalærer Tina Fresco og erfaren jordemoder Pia Kaufmann Stenberg glæder sig til at byde dig velkommen til YOJO gravidyoga og fødselsforberedelse med høj faglighed og dybdegående undervisning i en varm og afslappende atmosfære i Hillerød.

Dette får du på YOJO gravid i Nordsjælland:

  • Bedre fysik med færre graviditetsgener til følge
  • Ved regelmæssig yoga får du en bedre kondition og dermed dokumenteret lettere fødsel
  • Træning og afspænding af bækkenbunden som kommer dig til gode før, under og efter fødslen
  • Forbindelse til din baby i maven via dit åndedræt og en bedre kropsbevidsthed
  • Nyeste viden om fødslen præsenteret af erfaren jordemoder
  • Nyeste viden om smertelindring og dine muligheder (medicinsk og ikke-medicinsk)
  • Redskaber fra hypnose der gør dig i stand til bedre at tackle fødselssmerten
  • Vejrtrækning, sansetræning og visualisering der virker, giver feminin empowerment og styrker dit fødeinstinkt
  • Netværk med andre gravide
  • Mulighed for at fortsætte på efterfødselshold med samme hold og undervisere
  • Vores undervisning favner alle – fra yogabegyndere til erfarne yogaudøvere
  • Alle gravide kan være med, både som første- eller flergangsfødende og/eller hvis du har bækkengener eller andre graviditetsrelaterede udfordringer
  • Tilmeld i god tid, for så snart du tilmelder dig, får du adgang til YOJO gravid online: yogavideoer, visualiseringer, lydfiler, partnerøvelser, jordemodervideoer, instruktion i rebozo massage og meget mere (værdi 1.195 kr.).  På den måde kan du rulle yogamåtten ud, lige når det passer dig – og se jordemodervideoerne om aftenen sammen med din mand i sofaen.

De praktiske detaljer

Undervisningen foregår i fine lyse lokaler:

Yogaoasen, Østergade 16, Hillerød

Hver gang er der 90 minutters gravidyoga, og ca. hver anden gang er der en times fødselsforberedelse med jordemoder efter gravidyoga.
Pris 1.995 kr. for 6 gange live-undervisning og fuld adgang til vores online forløb (værdi 1.195 kr.) til et par måneder efter du har født.

Vi anbefaler at starte på holdet, når du er mellem 15 og 34 uger henne og er ved at være klar til at forberede dig på fødslen.

Er der ikke et hold, der passer ind i din kalender, så er vores YOJO gravid online forløb altid tilgængeligt.

Kommende hold i 2017:

  • 24. november – YOga kl. 16.00-17.30 – JOrdemoder kl. 17.30-18.30
  • 1. december – YOga kl. 16.00-17.30
  • 8. december – YOga kl. 16.00-17.30
  • 15. december – YOga kl. 16.00-17.30 – JOrdemoder kl. 17.30-18.30
  • 22. december og 29. december – INGEN UNDERVISNING grundet juleferie
  • 5. januar – YOga kl. 16.00-17.30
  • 12. januar – YOga kl. 16.00-17.30 – JOrdemoder kl. 17.30-18.30

 

Pia og Tina tilbyder også YOJO fødselsworkshops for par hos Yogaoasen i Hillerød – læs mere her.

Lidt om underviserne:

 

Tina Fresco er en erfaren og veluddannet yogalærer med mere end 20 års undervisningserfaring. Tina har en bachelor i medicin fra Aarhus Universitet og underviser i yoga på fuld tid i eget studie i Helsinge. Tina er desuden fødselshjælper – doula – og har haft mange gravide igennem sine gravidyogaklasser. Hun underviser også i efterfødselsyoga hver mandag kl. 12 – 13.30 i Yoga al Fresco,  Helsinge.
Læs om Tina på www.yogaalfresco.dk

Jordemoder Pia Kaufmann Stenberg har i 15 år praktiseret som jordemoder i Danmark, Norge og Grønland. Før sin uddannelse som jordemoder har hun som sygeplejerske overvejende arbejdet med gravide og barslende familier.
I dag er Pia centerjordemoder på Nordsjællands Hospital i Hillerød, hvor hun fortrinsvis har sit virke på fødeafdelingen og i konsultationen for gravide.
Pia har en holistisk tilgang til graviditet, fødsel og barsel. På fødeafdelingen har hun bl.a. medvirket til implementeringen af “sansestuer”, ligesom hjemmefødsler også ligger hendes hjerte meget nært.