Gravidyogalærer Scarlett Zeman og erfaren jordemoder Camilla Härtel glæder sig til at byde dig velkommen til YOJO gravidyoga og fødselsforberedelse med høj faglighed og dybdegående undervisning i en varm og afslappende atmosfære i Roskilde.

Dette får du på YOJO gravid i Roskilde:

  • Bedre fysik med færre graviditetsgener til følge
  • Ved regelmæssig yoga får du en bedre kondition og dermed dokumenteret lettere fødsel
  • Træning og afspænding af bækkenbunden som kommer dig til gode før, under og efter fødslen
  • Forbindelse til din baby i maven via dit åndedræt og en bedre kropsbevidsthed
  • Nyeste viden om fødslen præsenteret af erfaren jordemoder
  • Nyeste viden om smertelindring og dine muligheder (medicinsk og ikke-medicinsk)
  • Redskaber fra hypnose der gør dig i stand til bedre at tackle fødselssmerten
  • Vejrtrækning, sansetræning og visualisering der virker, giver feminin empowerment og styrker dit fødeinstinkt
  • Netværk med andre gravide
  • Mulighed for at fortsætte på efterfødselshold med samme hold og undervisere
  • Vores undervisning favner alle – fra yogabegyndere til erfarne yogaudøvere
  • Alle gravide kan være med, både som første- eller flergangsfødende og/eller hvis du har bækkengener eller andre graviditetsrelaterede udfordringer
  • Tilmeld i god tid, for så snart du tilmelder dig, får du adgang til YOJO gravid online: yogavideoer, visualiseringer, lydfiler, partnerøvelser, jordemodervideoer, instruktion i rebozo massage og meget mere (værdi 1.195 kr.).  På den måde kan du rulle yogamåtten ud, lige når det passer dig – og se jordemodervideoerne om aftenen sammen med din partner i sofaen.

De praktiske detaljer

Undervisningen foregår i fine lyse lokaler hos:

Astanga Yoga Society 
Grønnegade 19
4000 Roskilde

Hver gang er der 90 minutters gravidyoga, og ca. hver anden gang er der en times fødselsforberedelse med jordemoder efter gravidyoga.
Pris 2.195 kr. for 6 gange live-undervisning og fuld adgang til vores online forløb (værdi 1.195 kr.) til et par måneder efter du har født.

Vi anbefaler at starte på holdet, når du er mellem 15 og 34 uger henne og er ved at være klar til at forberede dig på fødslen.

Er der ikke et hold, der passer ind i din kalender, så er vores YOJO gravid online forløb altid tilgængeligt.

Kommende hold i Roskilde:

 

Køb nu: Start 13. november 15.45
Holdet er startet, men det er stadig muligt at hoppe på. Skriv til maria@yojo.dk

  • 13. november – YOga kl. 15.45-17.15 – JOrdemoder kl. 17.15-18.15
  • 20. november – YOga kl. 15.45-17.15
  • 27. november- YOga kl. 15.45-17.15
  • 4. december – YOga kl. 15.45-17.15 – JOrdemoder kl. 17.15-18.15
  • 11. december – YOga kl. 15.45-17.15
  • 18. december – YOga kl. 15.45-17.15 – JOrdemoder kl. 17.15-18.15

 

Gravidholdene i Roskilde holder en lille pause, og vi regner med at kunne tilbyde gravidhold igen i starten af det nye år. Skriv til maria@yojo.dk hvis du gerne vil have besked, når de nye hold er klar.

Læs mere om underviserne her.