Kom i dit livs fødeform med gravidyoga, åndedrætsopmærksomhed og mentaltræning ved yogalærer Maria Allingham – og holistisk fødselsforberedelse til alle slags fødsler, enestående viden om vandfødsler og afspændingshypnose med fødselsforberedelse ved privat jordemoder Anne Ruby.

Dette får du på YOJO gravid:

  • Bedre fysik med færre graviditetsgener til følge
  • Bedre kondition og dermed dokumenteret lettere fødsel
  • Træning af bækkenbunden som kommer dig til gode før, under og efter fødslen
  • Forbindelse til din baby i maven via dit åndedræt og en bedre kropsbevidsthed
  • Nyeste viden om fødslen præsenteret af erfaren jordemoder
  • Nyeste viden om smertelindring og dine muligheder (medicinsk og ikke-medicinsk)
  • Redskaber fra hypnose der gør dig i stand til bedre at tackle fødselssmerten
  • Vejrtrækning, sansetræning og visualisering der virker, giver feminin empowerment og styrker dit fødeinstinkt
  • Netværk med andre gravide
  • Mulighed for at fortsætte på efterfødselshold med samme hold og undervisere
  • Vores undervisning favner alle – fra yogabegyndere til erfarne yogaudøvere
  • Alle gravide kan være med, både som første- eller flergangsfødende og/eller hvis du har bækkengener eller andre graviditetsrelaterede udfordringer
  • Tilmeld i god tid, for så snart du tilmelder dig, får du adgang til YOJO gravid online: yogavideoer, visualiseringer, lydfiler, partnerøvelser, jordemodervideoer, instruktion i rebozo massage og meget mere (værdi 1.195 kr.).  På den måde kan du rulle yogamåtten ud, lige når det passer dig – og se jordemodervideoerne og fødselsforberedelse om aftenen sammen med din partner i sofaen.

De praktiske detaljer

Undervisningen foregår i smukke lyse lokaler hos:

Be Moved,
Suomisvej 2
1927 Frederiksberg C.
(Tæt på Forum metro)

I det nye år undervises torsdags-holdene hos:

Sattva Yoga
Teglgårdstræde 8B 
1452 København K
(Tæt på Nørreport, Vesterport, Rådhuspladsen og Københavns Hovedbanegård)

Der er gravidhold både eftermiddag og aften med 6 mødegange. Hver gang er der 90 minutters gravidyoga, og hver anden gang er der en times fødselsforberedelse med jordemoder efter yoga.
Pris 2.195 kr. – for live-undervisning og fuld adgang til vores online forløb til et par måneder efter du har født.
Vi anbefaler at starte på holdet, når du er mellem 15 og 34 uger henne og er ved at være klar til at forberede dig på fødslen.

Er der ikke et hold, der passer ind i din kalender, så er vores YOJO gravid online forløb altid tilgængeligt.

Kommende hold i 2019:

Køb nu: Start d. 28. oktober kl. 13.30
  • 28. oktober – YOga kl. 13.30-15.00 – JOrdemoder kl. 15.00-16.00
  • 4. november – YOga kl. 13.30-15.00 – JOrdemoder kl. 15.00-16.00
  • 11. november – YOga kl. 13.30-15.00 
  • 18. november – YOga kl. 13.30-15.00 
  • 25. november – YOga kl. 13.30-15.00 – JOrdemoder kl. 15.00-16.00 
  • 2. december – YOga kl. 13.30-15.00

 

Køb nu: Start d. 14. november kl. 18
Lykke Dyrvig Thomsen står for jordemoder-undervisningen på dette hold.
Holdet er startet, men det er stadig muligt at hoppe på. Skriv til maria@yojo.dk

  • 14. november – YOga kl. 18-19.30 – JOrdemoder kl. 19.30-20.30
  • 21. november – YOga kl. 18-19.30
  • 28. november – YOga kl. 18-19.30 – JOrdemoder kl. 19.30-20.30
  • 5. december – YOga kl. 18-19.30 – JOrdemoder kl. 19.30-20.30
  • 12. december – YOga kl. 18-19.30 
  • 19. december – YOga kl. 18-19.30 

 

Kommende hold i 2020 i København K og på Frederiksberg:

 

Køb nu: Start d. 9. januar kl. 18.00
Undervises i København K. Lykke Dyrvig Thomsen står for jordemoder-undervisningen på dette hold.

  • 9. januar – YOga kl. 18-19.30 – JOrdemoder kl. 19.30-20.30
  • 16. januar – YOga kl. 18-19.30
  • 23. januar – YOga kl. 18-19.30 – JOrdemoder kl. 19.30-20.30
  • 30. januar – YOga kl. 18-19.30 
  • 6. februar – YOga kl. 18-19.30 – JOrdemoder kl. 19.30-20.30
  • 13. februar – YOga kl. 18-19.30 

 

Køb nu: Start 20. januar kl. 13.30
Undervises på indre Frederiksberg. Anne Ruby står for jordemoder-undervisningen på dette hold.

  • 20. januar – YOga kl. 13.30-15.00 – JOrdemoder kl. 15.00-16.00
  • 27. januar – YOga kl. 13.30-15.00 
  • 3. februar – YOga kl. 13.30-15.00 – JOrdemoder kl. 15.00-16.00
  • 10. februar – INGEN UNDERVISNING grundet vinterferie
  • 17. februar – YOga kl. 13.30-15.00 
  • 24. februar – YOga kl. 13.30-15.00 – JOrdemoder kl. 15.00-16.00 
  • 2. marts – YOga kl. 13.30-15.00

Køb nu: Start 20. februar kl. 18.00
Undervises i København K. Lykke Dyrvig Thomsen står for jordemoder-undervisningen på dette hold.

  • 20. februar – YOga kl. 18-19.30 – JOrdemoder kl. 19.30-20.30
  • 27. februar – YOga kl. 18-19.30
  • 5. marts – YOga kl. 18-19.30 – JOrdemoder kl. 19.30-20.30
  • 12. marts – YOga kl. 18-19.30 
  • 19. marts – YOga kl. 18-19.30 – JOrdemoder kl. 19.30-20.30
  • 26. marts – YOga kl. 18-19.30 

 

Køb nu: Start 9. marts kl. 13.30
Undervises på indre Frederiksberg. Anne Ruby står for jordemoder-undervisningen på dette hold.

  • 9. marts – YOga kl. 13.30-15.00 – JOrdemoder kl. 15.00-16.00
  • 16. marts – YOga kl. 13.30-15.00 
  • 23. marts – YOga kl. 13.30-15.00 – JOrdemoder kl. 15.00-16.00
  • 30. marts – YOga kl. 13.30-15.00 
  • 6. april – INGEN UNDERVISNING grundet påskeferie
  • 13. april – INGEN UNDERVISNING grundet påskeferie
  • 20. april – YOga kl. 13.30-15.00 – JOrdemoder kl. 15.00-16.00 
  • 27. april – YOga kl. 13.30-15.00

 

Køb nu: Start 2. april kl. 18.00
Undervises i København K. Lykke Dyrvig Thomsen står for jordemoder-undervisningen på dette hold.

  • 2. april – YOga kl. 18.00-19.30 – JOrdemoder kl. 19.30-20.30
  • 9. april – INGEN UNDERVISNING grundet påskeferie
  • 16. april – YOga kl. 18.00-19.30
  • 23. april – YOga kl. 19.00-20.30 – Bemærk senere starttidspunkt!
  • 30. april – YOga kl. 18.00-19.30 – JOrdemoder kl. 19.30-20.30
  • 7. maj – YOga kl. 19.00-20.30 – Bemærk senere starttidspunkt!
  • 14. maj – YOga kl. 18.00-19.30 – JOrdemoder kl. 19.30-20.30

 

Køb nu: Start 4. maj kl. 13.30
Undervises på indre Frederiksberg. Anne Ruby står for jordemoder-undervisningen på dette hold.

  • 4. maj – YOga kl. 13.30-15.00 – JOrdemoder kl. 15.00-16.00
  • 11. maj – YOga kl. 13.30-15.00 
  • 18. maj – YOga kl. 13.30-15.00 – JOrdemoder kl. 15.00-16.00
  • 25. maj – YOga kl. 13.30-15.00 
  • 1. juni – INGEN UNDERVISNING grundet pinseferie
  • 8. juni – YOga kl. 13.30-15.00 – JOrdemoder kl. 15.00-16.00 
  • 15. juni – YOga kl. 13.30-15.00

 

Køb nu: Start 28. maj kl. 18.00
Undervises i København K. Lykke Dyrvig Thomsen står for jordemoder-undervisningen på dette hold.

  • 28. maj – YOga kl. 18.00-19.30 – JOrdemoder kl. 19.30-20.30
  • 4. juni – – YOga kl. 18.00-19.30
  • 11. juni – YOga kl. 18.00-19.30 – JOrdemoder kl. 19.30-20.30
  • 18. juni – YOga kl. 19.00-20.30 Bemærk senere starttidspunkt!
  • 25. juni – YOga kl. 18.00-19.30 – JOrdemoder kl. 19.30-20.30 
  • 2. juli – YOga kl. 18.00-19.30 

 

TIP: YOJOs yogalærer Maria Allingham har drop-in gravidyoga i samme lokaler hver tirsdag kl. 14.30-16.00.
Læs mere her.

 

Fødselsforberedelse med yoga og jordemoder