YOJO gravid

YOJO er en forkortelse af YOga og JOrdemoder. YOJO er ejet af yogalærer Maria Allingham og jordemoder Anne Ruby.
Tanken bag konceptet er, at man skal “gøre det man er bedst til” og ved at have dobbeltfagligheden synes vi, at vi kan præstere den højeste kvalitet af undervisning, både indenfor fødselsforberedelse, praktiske øvelser, teori og mangfoldig erfaring med fødsler. Læs mere OM YOJO.

Alle YOJO gravidhold og fødselsforberedelse undervises af grundigt uddannede gravidyogalærere og erfarne jordemødre.

Dette får du på YOJO gravid:

  • Bedre fysik med færre graviditetsgener til følge
  • Bedre kondition ved regelmæssig gravidyoga og dermed dokumenteret lettere fødsel
  • Træning og afspænding af bækkenbunden som kommer dig til gode før, under og efter fødslen
  • Forbindelse til din baby i maven via dit åndedræt og en bedre kropsbevidsthed
  • Nyeste viden om fødslen præsenteret af erfaren jordemoder
  • Nyeste viden om smertelindring og dine muligheder (medicinsk og ikke-medicinsk)
  • Redskaber fra hypnose der gør dig i stand til bedre at tackle fødselssmerten
  • Vejrtrækning, sansetræning og visualisering der virker, giver feminin empowerment og styrker dit fødeinstinkt
  • Netværk med andre gravide
  • Mulighed for at fortsætte på efterfødselshold med samme hold og undervisere (kun på Frederiksberg)
  • Vores undervisning favner alle – fra yogabegyndere til erfarne yogaudøvere
  • Alle gravide kan være med, både som første- eller flergangsfødende og/eller hvis du har bækkengener eller andre graviditetsrelaterede udfordringer
  • Tilmeld i god tid, for så snart du tilmelder dig, får du adgang til YOJO gravid online yogavideoer, visualiseringer, lydfiler, partnerøvelser, jordemodervideoer, instruktion i rebozo massage og meget mere (værdi 1.195 kr.).  På den måde kan du rulle yogamåtten ud, lige når det passer dig – og se jordemodervideoerne om aftenen sammen med din mand i sofaen.

Fødselsforberedelse i København og Hillerød:

Undervisningen foregår i fine udvalgte lokaler.
Der er gravidhold både formiddag, eftermiddag og aften med 6 mødegange. Hver gang er der 90 minutters gravidyoga, og hver anden gang er der en times fødselsforberedelse med jordemoder efter yoga.
Pris 2.195 kr. – for live-undervisning og fuld adgang til vores online forløb til et par måneder efter du har født.
Vi anbefaler at starte på holdet, når du er mellem 15 og 34 uger henne og er ved at være klar til at forberede dig på fødslen.

Vil du gerne være med på mere end et forløb?

Når du har tilmeldt dig et helt YOJO gravidhold til fuld pris, så skal du selvfølgelig ikke betale for adgang til online materialet igen, hvis du ønsker at deltage på endnu et forløb. Du kan så vælge, om du vil være med bare på yoga-delen eller hele live-holdet på et hold, der ligger før eller efter, det du først har tilmeldt dig. Skriv til maria@yojo.dk for mere info og rabatkode.

Er der ikke et hold, der passer ind i din kalender, så er vores YOJO gravid online forløb altid tilgængeligt for sig selv.

Kommende hold i 2018:

Klik for mere info.

København – Frederiksberg

København – Østerbro (i løbet af 2018)

København – Islands Brygge

Hillerød -Nordsjælland