Fødsels
forberedelse til krop og sind
Kom i dit livs fødeform med holistisk fødselsforberedelse til alle slags fødsler, enestående viden om vandfødsler og afspændingshypnose med fødselsforberedelse sammen med vores jordemødre og med gravidyoga, åndedrætsopmærksomhed og mentaltræning sammen med vores yogalærere.
Alt hvad du som kvinde behøver, for at få en god fødsel, bor allerede i din krop, og vores opgave er blot at lade dig erfare det!
Hos YoJo tror vi ikke på særlige metoder, men på at hver enkelt kvinde har et fødetalent, som kan findes, modnes og styrkes gennem viden og arbejde med kroppen.
På vores hold er der derfor både en erfaren jordemoder og en dygtig gravidyogalærer - og ALLE gravide kan være med - det betyder intet om du har erfaring med yoga.
Gennem 14 år har vi nemlig samlet erfaring med, hvad der får hver enkelt kvinde til at glæde sig til sin fødsel og komme tilbage og fortælle med stolthed og lys i øjnene.
Ved at have dobbeltfagligheden synes vi, at vi kan præstere den højeste kvalitet af undervisning, både indenfor fødselsforberedelse, praktiske øvelser, teori og mangfoldig erfaring med fødsler.
Vores tilgang har dyb rod i det feminine, det cykliske og det kropslige.
Graviditetens og fødslens shapeshifting i både krop og sind er mindblowing, og processen kræver tid, tillid og overgivelse.
Der er intet quick fix, men med en dyb rod i og forståelse for det arketypiske feminine, så forbereder vores undervisning alle deltagende på at tage kærligt ejerskab og ansvar – og så bliver mødet med den vilde kvindekraft og moderskabet magisk.
Der er gravidhold både formiddag, eftermiddag og aften med 6 mødegange.
Hver gang er der 90 minutters gravidyoga, hver anden gang er der en times fødselsforberedelse med jordemoder efter yoga, og den sidste gang er der 2 timer med både yoga og jordemoder.
Gravidholdet er kun for kvinderne, men vi anbefaler helt bestemt, at du bruger vores online fødselsforberedelse sammen med din partner hjemme i sofaen, når det passer jer.
Vil du gerne have din partner med til undervisning, så tag et kig på vores YoJo fødselsworkshops for par.
Vi anbefaler at starte på holdet, når du er mellem 15 og 34 uger henne og er ved at være klar til at forberede dig på fødslen.
Du kan altså sagtens være med helt op til din termin.
Pris og praktik
Undervisningen foregår i fine udvalgte lokaler flere steder i Danmark.
Lige for tiden tilbyder vi kun fysiske gravidhold i:
Der er gravidhold både formiddag, eftermiddag og aften med 6 mødegange.
Prisen inkluderer fysisk undervisning og fuld adgang til vores online forløb indtil et par måneder efter du har født.
Pris kr. 2.595
Der gives tilskud fra Sygeforsikringen Danmark.
Er du medlem, så sørg for at udfylde hvilken gruppe, og Husk at skrive dit CPR nr, når du tilmelder dig.
Dette får du på YoJo’s Fødselsforberedelse
- Bedre fysik med færre graviditetsgener til følge
- Bedre kondition ved regelmæssig gravidyoga – både fysisk på holdet men også jævnligt hjemme på stuegulvet via vores online univers, og dermed dokumenteret lettere fødsel
- Træning og afspænding af bækkenbunden som kommer dig til gode før, under og efter fødslen
- Forbindelse til din baby i maven via dit åndedræt og en bedre kropsbevidsthed
- Nyeste viden om fødslen præsenteret af erfaren jordemoder
- Nyeste viden om smertelindring og dine muligheder (medicinsk og ikke-medicinsk)
- Redskaber fra hypnose der gør dig i stand til bedre at tackle fødselssmerten
- Vejrtrækning, sansetræning og visualisering der virker, giver feminin empowerment og styrker dit fødeinstinkt
- Netværk med andre gravide
- Mulighed for at fortsætte på efterfødselshold med samme hold og undervisere (kun i København K)
- Vores undervisning favner alle – fra yogabegyndere til erfarne yogaudøvere
- Alle gravide kan være med, både som første- eller flergangsfødende og/eller hvis du har bækkengener eller andre graviditetsrelaterede udfordringer
- Tilmeld i god tid, for så snart du tilmelder dig, får du adgang til YoJo online fødselsforberedelse med yogavideoer, visualiseringer, lydfiler, partnerøvelser, jordemodervideoer, instruktion i rebozo massage og meget mere (værdi 995 kr.). På den måde kan du rulle yogamåtten ud, lige når det passer dig – og se jordemodervideoerne om aftenen sammen med din partner i sofaen.
Masser af positiv energi.
Jeg mødte Maria og Anne første gang på YoJo gravidholdet med en baby og mange sommerfugle i maven. Jeg blev meget klogere på under forløbet – både i forhold til min egen krop, og hvad der skulle ske under fødslen. Jeg havde rigtig god gavn af yogaøvelserne i min sidste del af graviditeten, og under fødslen brugte jeg en masse af min viden fra YoJo gravidholdet. Efterfølgende har jeg deltaget på YoJo efterfødselsholdet, som har givet mig en masse positiv energi. Det har været så hyggeligt at snakke med de andre mødre, og det var skønt at komme i gang med træningen igen. Så YoJo – Tak fordi I gav mig redskaberne til at bringe min lille Naja sikkert og godt til verden.
Inklusiv adgang til
vores Online Fødselsforberedelse
Som en del af vores gravidhold får du også adgang til vores YoJo online fødselsforberedelse.
Her får du korte og konkrete jordemoder-videoer med alt det, du og din partner har brug for at vide om fødslen.
Du får også lækre yogavideoer med nærende og fødselsforberende gravidyoga og åndedrætsøvelser, som du kan bruge så meget du har tid og lyst til – og ALLE kan være med, ingen erfaring med yoga er nødvendigt.
På den måde kan du rulle yogamåtten ud, lige når det passer dig – og se jordemoder-videoerne om aftenen sammen med din partner i sofaen!
YoJo Fødselsforberedelse Online indeholder også bonusmateriale om kejsersnit.
Alt videomaterialet bakker op om hver undervisningsgang på gravidholdet, så vi kan gå i dybden og har god tid til spørgsmål.
