Kom i dit livs fødeform med gravidyoga, åndedrætsopmærksomhed og mentaltræning ved yogalærer Maria Allingham – og holistisk fødselsforberedelse til alle slags fødsler, enestående viden om vandfødsler og afspændingshypnose med fødselsforberedelse ved jordemoder Anne Ruby eller jordemoder Lykke Dyrvig.

Dette får du på YOJO gravid:

  • Bedre fysik med færre graviditetsgener til følge
  • Bedre kondition og dermed dokumenteret lettere fødsel
  • Træning af bækkenbunden som kommer dig til gode før, under og efter fødslen
  • Forbindelse til din baby i maven via dit åndedræt og en bedre kropsbevidsthed
  • Nyeste viden om fødslen præsenteret af erfaren jordemoder
  • Nyeste viden om smertelindring og dine muligheder (medicinsk og ikke-medicinsk)
  • Redskaber fra hypnose der gør dig i stand til bedre at tackle fødselssmerten
  • Vejrtrækning, sansetræning og visualisering der virker, giver feminin empowerment og styrker dit fødeinstinkt
  • Netværk med andre gravide
  • Mulighed for at fortsætte på efterfødselshold med samme hold og undervisere
  • Vores undervisning favner alle – fra yogabegyndere til erfarne yogaudøvere
  • Alle gravide kan være med, både som første- eller flergangsfødende og/eller hvis du har bækkengener eller andre graviditetsrelaterede udfordringer
  • Tilmeld i god tid, for så snart du tilmelder dig, får du adgang til YOJO gravid online: yogavideoer, visualiseringer, lydfiler, partnerøvelser, jordemodervideoer, instruktion i rebozo massage og meget mere (værdi 1.195 kr.).  På den måde kan du rulle yogamåtten ud, lige når det passer dig – og se jordemodervideoerne og fødselsforberedelse om aftenen sammen med din partner i sofaen.

De praktiske detaljer

Undervisningen foregår i smukke lyse lokaler.

Mandag eftermiddag:

Be Moved,
Suomisvej 2
1927 Frederiksberg C.
(Tæt på Forum metro)

Torsdag aften:

Sattva Yoga
Teglgårdstræde 8B 
1452 København K
(Tæt på Nørreport, Vesterport, Rådhuspladsen og Københavns Hovedbanegård)

Der er gravidhold både eftermiddag og aften med 6 mødegange. Hver gang er der 90 minutters gravidyoga, og hver anden gang er der en times fødselsforberedelse med jordemoder efter yoga.
Pris 2.195 kr. – for live-undervisning og fuld adgang til vores online forløb til et par måneder efter du har født.
Vi anbefaler at starte på holdet, når du er mellem 15 og 34 uger henne og er ved at være klar til at forberede dig på fødslen.

Er der ikke et hold, der passer ind i din kalender, så er vores YOJO online fødselsforberedelse altid tilgængeligt.

Kommende hold i 2020 i København K og på Frederiksberg:

Covid-19: Fra 11. maj underviser vi igen fødselsforberedelse i yogasalen, og vi følger selvfølgelig alle gældende retningslinjer.

 

Køb nu: Start 18. maj kl. 13.30
UDSOLGT
Undervises på indre Frederiksberg. Lykke Dyrvig Thomsen står for jordemoder-undervisningen på dette hold.

  • 18. maj – YOga kl. 13.30-15.00 – JOrdemoder kl. 15.00-16.00
  • 25. maj – YOga kl. 13.30-15.00 
  • 1. juni – INGEN UNDERVISNING grundet pinse
  • 8. juni – YOga kl. 13.30-15.00 – JOrdemoder kl. 15.00-16.00 
  • 15. juni – YOga kl. 13.30-15.00
  • 22. juni – YOga kl. 13.30-15.00 – JOrdemoder kl. 15.00-16.00
  • 29. juni – YOga kl. 13.30-15.00 

 

Køb nu: Start 28. maj kl. 18.00
UDSOLGT
Undervises i København K hos Soulfitness, Skindergade 26, 1. sal. Lykke Dyrvig Thomsen står for jordemoder-undervisningen på dette hold.

  • 28. maj – YOga kl. 18.00-19.30 
  • 4. juni – YOga kl. 18.00-19.30 – JOrdemoder kl. 19.30-20.30
  • 11. juni – YOga kl. 18.00-19.30 – JOrdemoder kl. 19.30-20.30
  • 18. juni – YOga kl. 18.00-19.30 
  • 25. juni – YOga kl. 18.00-19.30  
  • 2. juli – YOga kl. 18.00-19.30 – JOrdemoder kl. 19.30-20.30 

 

Køb nu! Start 13. august kl. 18.00
Undervises i København K. Lykke Dyrvig Thomsen står for jordemoder-undervisningen på dette hold.

  • 13. august – YOga kl. 18.00-19.30 – JOrdemoder kl. 19.30-20.30
  • 20. august – – YOga kl. 18.00-19.30
  • 27. august – YOga kl. 18.00-19.30 – JOrdemoder kl. 19.30-20.30
  • 3. september – YOga kl. 18.00-19.30 
  • 10. september – YOga kl. 18.00-19.30 – JOrdemoder kl. 19.30-20.30 
  • 17. september – YOga kl. 18.00-19.30 

 

Køb nu! Start 31. august kl. 13.30
Undervises på indre Frederiksberg. Lykke Dyrvig står for jordemoder-undervisningen på dette hold.

  • 31. august – YOga kl. 13.30-15.00 – JOrdemoder kl. 15.00-16.00
  • 7. maj – YOga kl. 13.30-15.00 
  • 14. september – YOga kl. 13.30-15.00 – JOrdemoder kl. 15.00-16.00 
  • 21. september – YOga kl. 13.30-15.00
  • 28. september – YOga kl. 13.30-15.00 – JOrdemoder kl. 15.00-16.00
  • 5. oktober – YOga kl. 13.30-15.00 

 

“Jeg vil gerne sige jer en kæmpe tak for alle de ting I har lært og givet mig gennem YOJO. Det har været så brugbart og fantastisk at være med på jeres YOJO-hold. Jeg har nydt at kunne have 90 minutter med lukkede øjne og 100 procent fokus på min krop og min baby, hver gang. Jeg har elsket min graviditet og den tilknytning, jeg oplevede til min baby i maven. Det har været så rart at blive suget ind i jeres univers, som virkelig har givet mig troen på mine egne evner til at kunne mærke mig selv i body and mind.
Jordemoderdelen – både online og sammen med Lykke om torsdagen, har været guld værd for os. Det har været så rart at kunne se videoerne med min kæreste og også kunne lytte til og spørge Lykke om hvad som helst uden at føle sig fjollet ☺️
Fødselsforberedelsen på YOJO par workshoppen var også en fantastisk oplevelse for min kæreste og jeg. Det var dejligt at kunne vise ham, hvorfor jeg elskede at gå på YOJO-holdene og lave øvelserne sammen med ham.Han var helt høj efterfølgende og har været meget flittig med rebozotørklædet, krammeøvelserne og er generelt bare en verdensklasseskæreste- og far🥰”

 

Fødselsforberedelse med yoga og jordemoder