Fødsels­forberedelse København

Fødselsforberelse til krop & sind.

Kom i dit livs fødeform med holistisk dybdegående fødselsforberedelse, nærende gravidyoga, åndedrætsøvelser, mentaltræning og al den viden, du og din partner behøver for at skabe en god og tryg fødselsoplevelse.

YoJo-Føedselsforberedelse-hold
YoJo-Føedselsforberedelse-lokale-hold

Kom i dit livs fødeform

Yogalærer Maria Allingham guider dig trygt igennem yogaen, og jordemoder Lykke Dyrvig holder rum for fordybelse på jordemoderdelen.

Undervisningen foregår i vores smukke lyse lokaler i København K:

Yoga & Jordemoder 
Teglgårdstræde 8B
1452 København K

(Tæt på Nørreport, Vesterport, Rådhuspladsen og Københavns Hovedbanegård)

Der er gravidhold både formiddag, eftermiddag og aften med 6 mødegange. Hver gang er der 90 minutters fødselsforberedende gravidyoga, og hver anden gang er der en times fødselsforberedelse med jordemoder efter yoga.
Den sidste gang er der 2 timer med både yoga og jordemoder.

Pris 2.595 kr. – for fysisk undervisning og fuld adgang til vores online fødselsforberedelse (værdi 995 kr.) til et par måneder efter du har født.

Der gives tilskud fra Sygeforsikringen Danmark.
Er du medlem, så sørg for at udfylde hvilken gruppe, og husk at skrive dit CPR nr, når du tilmelder dig.

Vi anbefaler at starte på holdet, når du er mellem 15 og 34 uger henne og er ved at være klar til at forberede dig på fødslen.
Du kan altså sagtens være med helt op til din termin.

Gravidholdet er kun for kvinderne, men vi anbefaler helt bestemt, at du bruger vores online fødselsforberedelse sammen med din partner hjemme i sofaen, når det passer jer.
Vil du gerne have din partner med til undervisning, så tag et kig på vores YoJo fødselsworkshops for par.

Er der ikke et hold, der passer ind i din kalender, så er vores YoJo online fødselsforberedelse altid tilgængeligt.

Kommende Kurser

Fødselsforberedelse København

24. april 2024
  • 24. april
    • Yoga kl. 17.30-19.00
    • Jordemoder kl. 19.00-20.00
  • 1. maj
    • Yoga kl. 17.30-19.30
  • 8. maj
    • Yoga kl. 17.30-19.00
  • 15. maj
    • Yoga kl. 17.30-19.00
    • Jordemoder kl. 19.00-20.00
  • 22. maj
    • Yoga kl. 17.30-19.00
    • Jordemoder kl. 19.00-20.00
  • 27. maj – bemærk mandag + senere start
    • Yoga & Jordemoder kl. 18.30-20.30 

Undervises af yogalærer Maria Allingham og jordemoder Lykke Dyrvig. 

Holdet er startet, men du kan stadig hoppe på. Skriv til maria@yojo.dk 

21. maj 2024
  • 21. maj
    • Yoga kl. 10.30-12.00
    • Jordemoder kl. 12.00-13.00
  • 28. maj
    • Yoga kl. 10.30-12.30
  • 4. juni
    • Yoga kl. 10.30-12.00
  • 11. juni
    • Yoga kl. 10.30-12.00
    • Jordemoder kl. 12.00-13.00
  • 18. juni
    • Yoga kl. 10.30-12.00
    • Jordemoder kl. 12.00-13.00
  • 25. juni
    • Yoga & Jordemoder kl. 10.30-12.30

Undervises af yogalærer Maria Allingham og jordemoder Lykke Dyrvig.

Ledige pladser.

29. maj 2024
  • 29. maj
    • Yoga kl. 17.30-19.00
    • Jordemoder kl. 19.00-20.00
  • 4. juni – bemærk tirsdag
    • Yoga kl. 17.30-19.30
  • 12. juni
    • Yoga kl. 17.30-19.00
    • Jordemoder kl. 19.00-20.00
  • 19. juni
    • 17.30-19.00
  • 26. juni
    • Yoga kl. 17.30-19.00
    • Jordemoder kl. 19.00-20.00
  • 2. juli – bemærk tirsdag
    • Yoga & Jordemoder kl. 17.30-19.30 

Undervises af yogalærer Maria Allingham og jordemoder Lykke Dyrvig.

UDSOLGT – skriv evt. på venteliste

14. august 2024
  • 14. august
    • Yoga kl. 17.30-19.00
    • Jordemoder kl. 19.00-20.00
  • 21. august 
    • Yoga kl. 17.30-19.30
  • 28. august
    • Yoga kl. 17.30-19.00
    • Jordemoder kl. 19.00-20.00
  • 4. september
    • 17.30-19.00
  • 11. september
    • Yoga kl. 17.30-19.00
    • Jordemoder kl. 19.00-20.00
  • 18. september
    • Yoga & Jordemoder kl. 17.30-19.30 

Undervises af yogalærer Maria Allingham og jordemoder Lykke Dyrvig.

27. august 2024
  • 27. august
    • Yoga kl. 10.30-12.00
    • Jordemoder kl. 12.00-13.00
  • 3. september
    • Yoga kl. 10.30-12.30
  • 10. september
    • Yoga kl. 10.30-12.30
    • Jordemoder kl. 12.00-13.00
  • 17. september
    • Yoga kl. 10.30-12.00
  • 24. september
    • Yoga kl. 10.30-12.00
    • Jordemoder kl. 12.00-13.00
  • 1. oktober
    • Yoga & Jordemoder kl. 10.30-12.30

Undervises af yogalærer Maria Allingham og jordemoder Lykke Dyrvig.

24. september 2024
  • 24. september – bemærk tirsdag
    • Yoga kl. 17.30-19.00
    • Jordemoder kl. 19.00-20.00
  • 2. oktober – bemærk tidligere tidspunkt
    • Yoga kl. 17.00-19.00
  • 9. oktober
    • Yoga kl. 17.30-19.00
    • Jordemoder kl. 19.00-20.00
  • 16. oktober ingen undervisning grundet efterårsferie
  • 23. oktober
    • 17.30-19.00
  • 30. oktober
    • Yoga kl. 17.30-19.00
    • Jordemoder kl. 19.00-20.00
  • 6. november
    • Yoga & Jordemoder kl. 17.30-19.30 

Undervises af yogalærer Maria Allingham og jordemoder Lykke Dyrvig.

Dette får du på YoJo’s Fødselsforberedelse

  • Bedre fysik med færre graviditetsgener til følge
  • Bedre kondition ved regelmæssig gravidyoga – både fysisk på holdet men også jævnligt hjemme på stuegulvet via vores online univers, og dermed dokumenteret lettere fødsel
  • Træning og afspænding af bækkenbunden som kommer dig til gode før, under og efter fødslen
  • Forbindelse til din baby i maven via dit åndedræt og en bedre kropsbevidsthed
  • Nyeste viden om fødslen præsenteret af erfaren jordemoder
  • Nyeste viden om smertelindring og dine muligheder (medicinsk og ikke-medicinsk)
  • Redskaber fra hypnose der gør dig i stand til bedre at tackle fødselssmerten
  • Vejrtrækning, sansetræning og visualisering der virker, giver feminin empowerment og styrker dit fødeinstinkt
  • Netværk med andre gravide
  • Mulighed for at fortsætte på efterfødselshold med samme hold og undervisere (kun i København K)
  • Vores undervisning favner alle – fra yogabegyndere til erfarne yogaudøvere
  • Alle gravide kan være med, både som første- eller flergangsfødende og/eller hvis du har bækkengener eller andre graviditetsrelaterede udfordringer
  • Tilmeld i god tid, for så snart du tilmelder dig, får du adgang til YoJo online fødselsforberedelse med yogavideoer, visualiseringer, lydfiler, partnerøvelser, jordemodervideoer, instruktion i rebozo massage og meget mere (værdi 995 kr.). På den måde kan du rulle yogamåtten ud, lige når det passer dig – og se jordemodervideoerne om aftenen sammen med din partner i sofaen.
Yojo-foedselsforberedelse-dette-faar-du

Se en introduktion til YoJo Fødselsforberedelse Online:

Jordemoder Anne har lavet en lidt længere introduktion til fødselsforberedelsen.

Her kan du nyde en nærende gravidyogapraksis med yogalærer Maria:

Har du allerde tilmeldt dig?

Log in her for at få adgang (åbner i nyt vindue)

sygeforsikring-danmark

Der gives tilskud fra Sygeforsikringen Danmark.
Er du medlem, så sørg for at udfylde hvilken gruppe, og husk at skrive dit CPR nr, når du tilmelder dig.

Gravidyoga-uddannelse-YoJo

Fødselsworkshop for par

Denne workshop vil støtte jer i at bruge de fantastiske kræfter og ressourcer I har som par.

Workshoppen vil byde på:

  • instruktion i smertelindrende massage i vepauser og under veer
  • instruktion i rebozo massage
  • kort fødefilm
  • samtale
  • tid til spørgsmål
  • masser af gode råd og inspiration til, hvordan I sammen forbereder jer på jeres livs oplevelse: fødslen af jeres fælles barn.