Find dig selv igen – eller en ny og bedre udgave af dig selv –både fysisk og mentalt.

YOJO baby efterfødselshold er tilbuddet til dig, der bor i Storkøbenhavn og gerne vil mødes med andre nybagte mødre en gang om ugen, lave dejlig efterfødselsyoga og have undervisning af en erfaren jordemoder i babymassage, babysprog, søvn, små børns sygdom og meget mere.
Der er babyhold centralt på Frederiksberg og i Værløse.

YOJO baby online univers er til barslende mødre og familier i hele Danmark. Vi har sammensat et univers med efterfødselsyoga og alt det vigtige om dit nyfødte barn og moderskabet.  Læs mere og køb adgang til online universet her.
OBS. Du får også adgang til universet, når du tilmelder dig vores YOJO babyhold:

 

YOJO baby efterfødselshold i København K, på Frederiksberg og i Værløse byder på:

Yoga-delen:

  • Efterfødselsyoga som styrker og stabiliserer kroppen, og hjælper den til at komme sig efter graviditet og fødsel
  • Forbindelse til åndedrættet, der beroliger nervesystemet
  • Øget kropsbevidsthed og fornyet energi
  • Funktionel genoptræning af bækkenbund, kernemuskulatur, ryg og baller
  • Afspændt skulder- og nakkeområde, som tit bliver belastet ved amning, og når du bærer dit barn
  • Yoga med din baby
  • Yogalærer (Maria, Andrea eller Ida) har masser af erfaring med at undervise nybagte mødre med forskellige fysiske udfordringer.
    De har alle videreuddannelse indenfor funktionel genoptræning af rectus diastase (unaturligt delte mavemuskler), svag bækkenbund og fødsel ved kejsersnit.
    Så ligegyldig hvilke gener du måtte have, så kan yogalæreren guide dig igennem en sikker og funktionel praksis.

Jordemoder-delen:

  • Masser af viden om det nyfødte barn ved erfaren jordemoder Anne eller Lykke.
  • Du lærer moderne babymassage udviklet efter smuk indisk tradition
  • Du lærer om babykommunikation, babymotorik, og meget andet
  • Vi snakker om amning, parforhold, gråd, søvn, baby led weaning osv. – det der fylder!
  • Der er masser af tid til dine spørgsmål i en tryg atmosfære
  • Du møder andre nybagte mødre og danner et godt netværk

Så snart du tilmelder dig, får du adgang til vores YOJO baby online univers, så du stille og roligt kan kickstarte forbindelsen til dit åndedræt og din krop hjemme på stuegulvet og søge råd og ekspert-viden i vores opslagsværk, der guider dig godt ind i moderskabet.
Du bliver også inviteret ind i vores lukkede online mødregruppe på Facebook.

De praktiske detaljer

Undervisningen foregår i lækre mor-baby venlige lokaler:

Frederiksberg hos Be Moved, Suomisvej 2, 1927 Frb. C.

I indre København hos Sattva Yoga, Teglgårdstræde 8b, 1452 København K

I Værløse hos KULA YOGA STUDIO, Kirke Værløsevej 26A, 3500 Værløse

 

Der er plads til dit barn, som ligger hos dig eller på et legetæppe under øvelserne. Hvis babyerne er stemt for det kan de være med i nogle af øvelserne, og undervisningen er tilrettelagt, så der er mulighed for at hoppe af og på, hvis der er behov for at amme eller skifte undervejs.
Hvis din baby sover kan barnevognen stå lige udenfor lokalet i lukket gård med en babyalarm i.

Vi anbefaler, at du tidligst starter på holdet 4 – 8 uger efter fødslen, og du kan også sagtens starte senere end 8 uger efter.
Prisen er 1.950 kr. for 6 gange 2,5 timer – og adgang til vores YOJO baby online univers i 8 mdr. (værdi 1.195 kr.)

Kommende efterfødselshold:

 

Start 9. november på Frederiksberg
Holdet starter mandag d. 9. november og strækker sig over 6 mandage kl 10.30 – 13.00, så sidste gang er mandag d. 14. december.
Dette hold undervises af yogalærer Andrea Charter Lund og jordemoder Lykke Dyrvig.
Få ledige pladser.

 

 

Start 18. januar i København K
Holdet starter mandag d. 18. januar og kører i alt 6 mandage kl. 10.30-13.00, men vi holder pause i vinterferien, så vi afslutter mandag d. 1. marts.
Dette hold undervises af yogalærer Andrea Charter Lund og jordemoder Lykke Dyrvig.

 

 

Start 24. februar i Værløse
Holdet starter onsdag d. 24. februar og kører i alt 6 onsdage kl. 11.30-14.00, men vi holder pause i påsken d. 31. marts, så vi afslutter onsdag d. 7. april.
Dette hold undervises af yogalærer Ida Olsson og jordemoder Lykke Dyrvig.

 

 

Start 8. marts i København K
Holdet starter mandag d. 8. marts og kører i alt 6 mandage, men vi holder pause i påskeferien d. 29. marts og d. 5. april, så vi afslutter mandag d. 26. april.
Dette hold undervises af yogalærer Andrea Charter Lund og jordemoder Lykke Dyrvig.

 

Adgang til online univers for deltagere på YOJO babyhold:

KLIK HER!