Gravidyoga København K
Nærende bevægelse og fødselsforberelse til krop & sind.
Kom i dit livs fødeform med gravidyoga, funktionel træning, åndedrætsøvelser, sansetræning, mentaltræning og energiarbejde.
Vores tilgang har dyb rod i det feminine, det cykliske og det kropslige.
Graviditetens og fødslens shapeshifting i både krop og sind er mindblowing, og processen kræver tid, tillid og overgivelse.
Kom i dit livs fødeform
YoJos stiftende yogalærer, doula og bevægelsesnørd Maria Allingham holder rum og guider dig igennem en sikker, funktionel og nærende gravidyoga-praksis.
Se video med Maria længere nede på siden.
Maria tilbyder gravidyoga forløb á 4 gange om mandagen kl. 14.00 – 15.30.
Pris: 700 kr.
Begrænset antal pladser.
Undervisningen foregår i vores smukke lyse lokaler i København K:
Yoga & Jordemoder
Teglgårdstræde 8B
1452 København K
(Tæt på Nørreport, Vesterport, Rådhuspladsen og Københavns Hovedbanegård)
Vi anbefaler, at du tidligst kommer på gravidyoga-forløbet, når du er 12 uger henne, og du kan altså sagtens være med helt op til din fødsel.
Vil du også have dybdegående fødselsforberedelse med erfaren jordemoder?
Så tag et kig på vores luksus gravidhold med fødselsforberedelse.
Yoga & Jordemoder forløbet ligger tirsdage 11.00 – 13.00 med 7 mødegange. Hver gang er der 2 timers fordybelse, og det veksler mellem kropslig fødselsforberedende gravidyoga med Maria Allingham, og fødsels- amme- og moderskabsforberedelse med erfaren jordemoder Suzanne Lerche.
Den sidste og afsluttende gang er der 2 timer med rebozomassage med vores doula-aspiranter og snak om efterfødselskroppen.
Til vores gravidhold gives tilskud fra Sygeforsikringen Danmark – ikke til gravidyoga-forløbet.
Vil du gerne have din partner med til undervisning, så tag et kig på vores YoJo fødselsworkshops for par.
Er der ikke et hold, der passer ind i din kalender, så er vores YoJo online fødselsforberedelse altid tilgængeligt.
Gravidyoga København K - kommende forløb i 2026
Gravidyoga-forløb mandage 14.00 - 15.30
- 13. april
- 20. april – ingen undervisning
- 27. april
- 4. maj
Læs om vores gravidhold
Fødselsforberedelse til Krop & Sind med Yoga & Jordemoder
Dette får du på YoJo’s drop-in gravidyoga
- Bedre fysik med færre graviditetsgener til følge
- Bedre kondition ved regelmæssig gravidyoga – både fysisk på holdet men også jævnligt hjemme på stuegulvet via vores online univers, og dermed dokumenteret lettere fødsel
- Træning og afspænding af bækkenbunden som kommer dig til gode før, under og efter fødslen
- Forbindelse til din baby i maven via dit åndedræt og en bedre kropsbevidsthed
- Vejrtrækning, sansetræning og visualisering der virker, giver feminin empowerment og styrker dit fødeinstinkt
- Fødselsyoga og fødestillinger
- Netværk med andre gravide
- Vores undervisning favner alle – fra yogabegyndere til erfarne yogaudøvere
- Alle gravide kan være med, både som første- eller flergangsfødende og/eller hvis du har bækkengener eller andre graviditetsrelaterede udfordringer
Se en introduktion til YoJo Fødselsforberedelse Online:
Jordemoder Anne har lavet en lidt længere introduktion til fødselsforberedelsen.
Her kan du nyde en nærende gravidyogapraksis med yogalærer Maria:
Har du købt adgang til online fødselsforberedelse?
Log in her for at få adgang (åbner i nyt vindue)
Der gives tilskud fra Sygeforsikringen Danmark til vores gravidhold, men ikke til gravidyoga-forløbet.
Er du medlem, så sørg for at udfylde hvilken gruppe, og husk at skrive dit CPR nr, når du tilmelder dig.