Drop-in gravidyoga København
Nærende bevægelse og fødselsforberelse til krop & sind.
Kom i dit livs fødeform med gravidyoga, åndedrætsøvelser, sansetræning, mentaltræning og energiarbejde.
Vores tilgang har dyb rod i det feminine, det cykliske og det kropslige.
Graviditetens og fødslens shapeshifting i både krop og sind er mindblowing, og processen kræver tid, tillid og overgivelse.
OBS. Tilmeld senest kl. 10.00 på dagen.
Kom i dit livs fødeform
YoJos stiftende yogalærer og doula Maria Allingham holder rum og guider dig igennem en sikker og nærende gravidyoga-praksis.
Se video med Maria længere nede på siden.
Udvalgte mandage 14.00-15.30.
Pris 175 kr. pr. gang.
Begrænset antal pladser.
Undervisningen foregår i vores smukke lyse lokaler i København K:
Yoga & Jordemoder
Teglgårdstræde 8B
1452 København K
(Tæt på Nørreport, Vesterport, Rådhuspladsen og Københavns Hovedbanegård)
Vi anbefaler at du tidligst kommer til drop-in gravidyoga, når du er 14 uger henne.
Du kan altså sagtens være med helt op til din termin.
Vil du også have dybdegående fødselsforberedelse med erfaren jordemoder?
Så tag et kig på vores gravidhold med fødselsforberedelse, som ligger både formiddag og aften med 6 mødegange. Hver gang er der 90 minutters fødselsforberedende gravidyoga, og hver anden gang er der en times fødselsforberedelse med jordemoder efter yoga.
Den sidste gang er der 2 timer med både yoga og jordemoder.
Til vores gravidhold gives tilskud fra Sygeforsikringen Danmark.
Vil du gerne have din partner med til undervisning, så tag et kig på vores YoJo fødselsworkshops for par.
Er der ikke et hold, der passer ind i din kalender, så er vores YoJo online fødselsforberedelse altid tilgængeligt.
VIGTIGT! Tilmeld senest kl. 10.00 på dagen. Tilmelding er bindende, bliver du syg så kontakt Maria, som så flytter din tilmelding til en anden mandag.
Tilmeld i god tid, da undervisningen kun gennemføres ved minimum 4 tilmeldte. Gennemføres undervisningen ikke, så får du besked via SMS minimum 2 timer før start.
Kommende klasser, tilmeld senest kl. 10.00 samme dag
Drop-in gravidyoga København
Dette får du på YoJo’s drop-in gravidyoga
- Bedre fysik med færre graviditetsgener til følge
- Bedre kondition ved regelmæssig gravidyoga – både fysisk på holdet men også jævnligt hjemme på stuegulvet via vores online univers, og dermed dokumenteret lettere fødsel
- Træning og afspænding af bækkenbunden som kommer dig til gode før, under og efter fødslen
- Forbindelse til din baby i maven via dit åndedræt og en bedre kropsbevidsthed
- Vejrtrækning, sansetræning og visualisering der virker, giver feminin empowerment og styrker dit fødeinstinkt
- Fødselsyoga og fødestillinger
- Netværk med andre gravide
- Vores undervisning favner alle – fra yogabegyndere til erfarne yogaudøvere
- Alle gravide kan være med, både som første- eller flergangsfødende og/eller hvis du har bækkengener eller andre graviditetsrelaterede udfordringer
Se en introduktion til YoJo Fødselsforberedelse Online:
Jordemoder Anne har lavet en lidt længere introduktion til fødselsforberedelsen.
Her kan du nyde en nærende gravidyogapraksis med yogalærer Maria:
Har du købt adgang til online fødselsforberedelse?
Log in her for at få adgang (åbner i nyt vindue)
Der gives tilskud fra Sygeforsikringen Danmark til vores gravidhold, men ikke til drop-in gravidyoga.
Er du medlem, så sørg for at udfylde hvilken gruppe, og husk at skrive dit CPR nr, når du tilmelder dig.