YoJo
underviserteam
Mød vores yderst kompetente underviserteam:
Specialiserede, erfarne og grundigt uddannede undervisere og fagfolk:
Maria Allingham
Yogalæreren bag YoJo, underviser gravidyoga-forløbet, gravidholdet, efterfødselsholdet, workshops, kursusdage og begge uddannelser.
Maria har sansebaseret yoga og nærende bevægelse som grundstenen i sine specialer. Hun er meget passioneret omkring kvindekroppens magiske biologi og design, og hun brænder for at videregive kropsvisdom til kvinder med nyt liv i maven og/eller i armene.
Maria er specialiseret i gravidyoga, fødselsforberedelse og efterfødselsyoga, feminint flow og cyklusvisdom. Hun elsker også at undervise private sessioner, give bækkenbalancerende rebozomassage, og Maria tilbyder også sin støtte som doula.
Privat bor hun i København med sin mand Kristian, deres søn Albert fra oktober 2005 og deres datter Mynthe fra december 2009.
Læs mere om Maria på ALL IN YOGA.
Nina Brændgaard
Jordemoder og psykoterapeut Nina Brændgaard underviser på gravidholdet og begge uddannelser.
Nina er optaget af at støtte gravide og nye mødre i overgangen fra kvinde til mor. Hun er særligt interesseret i de følelsesmæssige, relationelle og identitetsmæssige forandringer i denne overgang i livet. Hun arbejder ud fra, at følelser og reaktioner altid er meningsfulde – og at større forståelse for sig selv kan skabe mere tryghed, tillid og ro i denne livsperiode.
Nina har mere end 25 års erfaring inden for graviditet, fødsel og efterfødsel. Hun har gennem årene haft samtaler med tusindvis af gravide, nye mødre og deres partnere, undervist i psykologi på jordemoderuddannelsen og holdt oplæg, workshops og fødselsforberedelse. Hun har drevet privat praksis siden 2007. Hendes speciale er fødselsangst, fødselstraumer og efterfødselsreaktioner.
Elin Solheim
Fysioterapeut med speciale i genoptræning af mave og bækkenbund efter graviditet og fødsel.
Elin har arbejdet som fysioterapeut siden 1998. Hun har bred erfaring fra arbejde med forebyggelse, træning, behandling og genoptræning.
Elin har tidligere undervist i yoga, og har taget alle moduler på Decenters uddannelse i bevægelseskommunikation og bevægelsesterapi. Hun har specialiseret sig i funktionel genoptræning af bækkenbund og kernemuskulatur efter graviditet og fødsel.
Elin underviser på vores Efterfødselsyoga Uddannelse. Hendes workshop på uddannelsen hedder FUNKTIONEL YOGA, KERNEMUSKULATUR OG BÆKKENBUND, hvor hun bl.a. underviser i:
- Rectus diastase – delte mavemuskler – og hvordan man funktionelt stabiliserer maven
- Bækkenbundens anatomi – og genoptræning
- Åndedræt, kernemuskulatur og optimal kropspositionering
- Anatomi: Vigtige myofascielle forbindelser og det myofascielle støtteapparat
- Fysiologi – myofasciel arbejdsfysiologi
- Biomekanik – optimale strategier for udvikling af kraft og fordeling af belastning