Fødsels
forberedelse
Kom i dit livs fødeform med gravidyoga, åndedrætsopmærksomhed og mentaltræning sammen med vores yogalærere – og holistisk fødselsforberedelse til alle slags fødsler, enestående viden om vandfødsler og afspændingshypnose med fødselsforberedelse sammen med vores jordemødre.
Vi har rigtig god plads – og vi sørger for rent og nærende indeklima, så du kan trygt møde op på vores forskellige locations.
Alle YoJo gravidhold og fødselsforberedelse undervises af grundigt uddannede gravidyogalærere og erfarne jordemødre.
Ved at have dobbeltfagligheden synes vi, at vi kan præstere den højeste kvalitet af undervisning, både indenfor fødselsforberedelse, praktiske øvelser, teori og mangfoldig erfaring med fødsler.
Vores tilgang har dyb rod i det feminine, det cykliske og det kropslige.
Graviditetens og fødslens shapeshifting i både krop og sind er mindblowing, og processen kræver tid, tillid og overgivelse.
Der er intet quick fix, men med en dyb rod i og forståelse for det arketypiske feminine, så forbereder vores undervisning alle deltagende på at tage kærligt ejerskab og ansvar – og så bliver mødet med den vilde kvindekraft og moderskabet magisk.
Der er gravidhold både formiddag, eftermiddag og aften med 6 mødegange.
Hver gang er der 90 minutters gravidyoga, og hver anden gang er der en times fødselsforberedelse med jordemoder efter yoga.
Gravidholdet er kun for kvinderne, men vi anbefaler helt bestemt, at du bruger vores online fødselsforberedelse sammen med din partner hjemme i sofaen, når det passer jer.
Vil du gerne have din partner med til undervisning, så tag et kig på vores YoJo fødselsworkshops for par.
Vi anbefaler at starte på holdet, når du er mellem 15 og 34 uger henne og er ved at være klar til at forberede dig på fødslen.
Du kan altså sagtens være med helt op til din termin.
Pris og praktik
Undervisningen foregår i fine udvalgte lokaler flere steder i Danmark.
Vi har hold i:
Der er gravidhold både formiddag, eftermiddag og aften med 6 mødegange.
Prisen inkluderer live-undervisning og fuld adgang til vores online forløb indtil et par måneder efter du har født.
Pris kr. 2.350
Dette får du på YoJo’s Fødselsforberedelse
- Bedre fysik med færre graviditetsgener til følge
- Bedre kondition ved regelmæssig gravidyoga og dermed dokumenteret lettere fødsel
- Træning og afspænding af bækkenbunden som kommer dig til gode før, under og efter fødslen
- Forbindelse til din baby i maven via dit åndedræt og en bedre kropsbevidsthed
- Nyeste viden om fødslen præsenteret af erfaren jordemoder
- Nyeste viden om smertelindring og dine muligheder (medicinsk og ikke-medicinsk)
- Redskaber fra hypnose der gør dig i stand til bedre at tackle fødselssmerten
- Vejrtrækning, sansetræning og visualisering der virker, giver feminin empowerment og styrker dit fødeinstinkt
- Netværk med andre gravide
- Mulighed for at fortsætte på efterfødselshold med samme hold og undervisere (kun i København K)
- Vores undervisning favner alle – fra yogabegyndere til erfarne yogaudøvere
- Alle gravide kan være med, både som første- eller flergangsfødende og/eller hvis du har bækkengener eller andre graviditetsrelaterede udfordringer
- Tilmeld i god tid, for så snart du tilmelder dig, får du adgang til YoJo online fødselsforberedelse med yogavideoer, visualiseringer, lydfiler, partnerøvelser, jordemodervideoer, instruktion i rebozo massage og meget mere (værdi 995 kr.). På den måde kan du rulle yogamåtten ud, lige når det passer dig – og se jordemodervideoerne om aftenen sammen med din partner i sofaen.
Kurser
Fødselsforberedelse
København
Sjælland
Jylland
Masser af positiv energi.
Jeg mødte Maria og Anne første gang på YoJo gravidholdet med en baby og mange sommerfugle i maven. Jeg blev meget klogere på under forløbet – både i forhold til min egen krop, og hvad der skulle ske under fødslen. Jeg havde rigtig god gavn af yogaøvelserne i min sidste del af graviditeten, og under fødslen brugte jeg en masse af min viden fra YoJo gravidholdet. Efterfølgende har jeg deltaget på YoJo efterfødselsholdet, som har givet mig en masse positiv energi. Det har været så hyggeligt at snakke med de andre mødre, og det var skønt at komme i gang med træningen igen. Så YoJo – Tak fordi I gav mig redskaberne til at bringe min lille Naja sikkert og godt til verden.
Inklusive adgang til
vores Online Forløb
Som en del af vores fødselsforberedelse får du adgang til YoJo online fødselsforberedelse. Her får du høj faglighed, evidensbaseret fødselsforberedelse og online støtte i hele graviditeten
Lige gyldigt om du skal føde UDE eller HJEMME, er der konkret forberedelse og brugbare øvelser til ALLE slags fødsler.
Du kan tilgå YoJos undervisning online fra hele landet. På den måde kan du rulle yogamåtten ud, lige når det passer dig – og se jordemodermodulerne om aftenen sammen med din partner i sofaen!
Yojo Fødselsforberedelse Online indeholder også bonusmateriale om kejsersnit.
