Feminint Flow Club
Et online trænings-fællesskab med nærende bevægelse til hele kvindelivet og din kvindelige cyklus.
Sæt ugentlige dates med dig selv i kalenderen.
Du får korte ugentlige praksisser, hvor nærende bevægelse, sansetræning, styrketræning & cyklusvisdom flettes sammen.
Find styrke, balance og glæde i sansebaseret bevægelse, funktionel styrketræning, naturens elementer og de indre årstider.
Du bliver en del af et støttende fællesskab, hvor vi tjekker ind sammen en gang om måneden.
Alle interesserede kvinder kan være med – ingen forudsætninger er nødvendige.
Kerneværdierne i Feminint Flow Club
Feminint Flow Club er til dig, der vil have en bevægelsespraksis, der integrerer:
- Smidigt åndedræt, stærk kernemuskulatur og velfungerende bækkenbund
- Muskulær styrke, mobilitet og saftigt bindevæv
- Intuition, sansetræning og nærvær i krop, sind og sjæl
- Den kvindelige cyklus, de indre årstider og feminint flow
Jeg hedder Maria Allingham, og jeg er yogalærer, bevægelsesnørd & cyklusvejlder.
Min mission er at styrke kvinder i alle aldre til at omfavne kvindekroppen, kvindelivets cyklus og den kvindelige cyklus.
Grundstenene i mit liv og i Feminint Flow Club er sansebaseret bevægelse, funktionel træning, kettlebell-træning, cyklus- og kvindevisdom.
Jeg er meget passioneret omkring nærende bevægelse til kvindekroppen, hvor jeg fusionerer funktionel styrketræning & sansetræning, og jeg brænder for at videregive al min viden, visdom og erfaring til kvinder i hele kvindelivets cyklus, der søger at leve, træne og bevæge sig fra et cyklisk perspektiv, hvor de maskuline og de feminine principper er mere i balance.
Har du spørgsmål – så kontakt mig endelig på tlf 28113877
Som medlem får du:
- 2 ugentlige LIVES på forskellige tidspunkter – hver live optages og lægges hurtigst muligt ind i Clubben. Er du med live på Zoom, bestemmer du helt selv, om du vil have kameraet tændt.
- En ugentlig søndagsmail med programmet for næste uges live praksis, og hvilket udstyr vi skal bruge.
- Et voksende bibliotek af videoer, der kan bruges og tilpasses til hele dit kvindeliv og din cyklus
- Forskellige typer bevægelse inden for temaerne: Funktionelt flow, Feminint Flow og Kettlebell Flow
- Grundigt bækkenbundsyoga-kursus – så du lærer at aktivere din bund funktionelt, så du forebygger inkontinens, og din kerne bliver stærkere
- Stærkt fundament & sund holdning – bevægelses-kursus
- Inspirerende gæsteundervisere
- Adgang via Simplero-app, så du kan have din bevægelse med dig
- Fællesskab med andre kvinder inde i app’en
- En månedlig spørgetime – vores online kvindecirkel, hvor du kan spørge til praksis, øvelser, cyklus, kvindekrop, gener, udfordringer – ja, hvad der lige fylder for dig.
- Rabat på skræddersyet privat session/forløb – som kan foregå online eller i Marias studie i Kbh. K.
Pris og praktik
Feminint Flow Club foregår i et lukket online forum.
2 gange om ugen på forskellige tidspunkter er der live praksis.
Hver praksis optages, så du kan deltage, når du har lyst og genbesøge din yndlingspraksis.
Med tiden opbygges et varieret udbud af forskellige praksisser med forskellige temaer og variationer med en varighed på mellem 15 og 45 minutter.
En gang om måneden holder jeg spørgetime, hvor du kan spørge til praksis, øvelser, cyklus, kvindekrop, gener, udfordringer – ja, hvad der lige fylder for dig.
Pris:
195 kr. pr. måned ved månedligt medlemskab.
150 kr. pr. måned ved årligt medlemskab.
Følg linket til info meget mere info:
Jeg har skabt Feminint Flow Club til dig der ønsker at:
- Lade din bevægelses-praksis handle om nydelse, sanselighed og saftighed i din smukke kvindekrop, så du kan slippe projekter, ambitioner og præstationer
- Bevæge dig i feminine cirkulære bevægelser, sansebaserede åbne flows og spiraler, der opvarmer dine led, masserer dit bindevæv og stimulerer din livsenergi, din sensualitet, kreativitet og intuition.
- Lade dit åndedræt flyde frit og kærligt.
- Tænde din ild ved at skabe kontakt til din kerne og dit hjerte.
- Opbygge styrke og mobilitet med funktionel helkropsorienteret træning med kettlebells.