Gravidyoga
Uddannelse

YoJo gravidyoga uddannelse henvender sig til alle yogalærere, der drømmer om at undervise i gravidyoga og til graviditets/fødsels/barsels fagfolk, der ønsker at integrere yogateknikker i deres arbejde med gravide, fødsler, babyer og familier.

Årets uddannelse er godt i gang, og næste hold ligger i efteråret 2024.

Vi starter torsdag d. 5. september, og der er åben for tilmeldinger.

YoJo-gravidyogauddannelse-underviser

Graviditet og fødsel er en magisk, kraftfuld og helt særlig overgang og transformation i kvindelivet.
Sansebaseret og nærende gravidyoga styrker kvinden gennem graviditeten og forbereder hende fysisk og mentalt på den forestående fødsel, barselsperioden og moderskabet.

På vores gravidyogauddannelse møder du dybdegående faglighed, mangfoldig erfaring med gravide, fødsler, undervisning og spaceholding.

Vores tilgang til gravidyoga:
Vild kvindekraft, støtte og forberedelse til fødsel og moderskab – JA en direkte hyldest til skaberkraften og det at være kvinde!

Graviditet er også shapeshifting, og funktionel intuitiv sansebaseret gravidyoga understøtter kroppens og bindevævets evne til at skifte form, og når den gravide træner sine sanser, styrker hun også forbindelsen til sin intuition, sin baby og sit fødeinstinkt.

På denne gravidyoga uddannelse lærer du at guide kvinder igennem gode, givende og sikre yogaklasser – hele vejen igennem graviditeten. Du lærer også, hvordan du gennem yogaen giver den gravide kvinde brugbar forberedelse til fødslen, og hvordan hun skaber tidlig tilknytning til sit barn i maven.

Vi skaber et trygt rum på uddannelsen, hvor vi holder dig i mødet med det, du selv har med fra dit eget liv – og i mødet med dine styrker, udfordringer og blinde vinkler.

Den kommende YoJo Gravidyoga Uddannelse ligger i efteråret 2024, og vi glæder os til at holde rum for fordybelse i kvindevisdommen omkring graviditet og fødsel.

Har du spørgsmål til uddannelsen, så er du meget velkommen til at skrive til maria@yojo.dk eller ringe på tlf. 28113877.

Pris og praktik

Undervisningen foregår i vores lækre lyse lokaler:

Yoga & Jordemoder
Teglgårdstræde 8B, 3. sal
1452 København K

Modul 1 – uge 36 – d. 5., 6. og 7. september

Modul 2 – uge 40 – d. 3., 4. og 5. oktober

Modul 3 – uge 45 – d. 7., 8. og 9. november

Alle dage 9.00 – 17.00.

Den samlede pris for modul 1, 2 og 3:
14.950 kr.

Early bird senest 1. juli:
13.500 kr.

Prisen inkluderer workbook, eksaminationsgebyr og adgang til vores komplette YoJo fødselsforberedelse online, og det er muligt at betale et engangsbeløb eller dele op i 4 eller 6 rater (inkl. et lille gebyr).

Gravidyoga-uddannelse-YoJo-lær-om

Glæd dig til at lære mere om:

  • De anatomiske, fysiologiske og psykologiske forandringer undervejs i graviditeten
  • Hvordan du sammensætter undervisning der styrker og støtter den gravide gennem graviditeten og forbereder hende til fødslen
  • Hvordan du kan inkludere sansebaseret instruktion, som tænder den gravides sanser og vækker forbindelsen til det indre landskab og intuitionen
  • Hvordan du kan tilpasse stillinger til den enkelte gravide og hendes unikke graviditet
  • Hvordan du kan benytte blokke, tæpper og andre hjælpemidler i din undervisning
  • Hvordan du kommunikerer klart gennem stemme, ordvalg og kropssprog
  • Hvordan du kan variere din undervisning ved at arbejde med forskellige temaer
  • Hvordan du inkluderer åndedrætsopmærksomhed, åndedrætstræning til fødslen, tilknytning til baby og mindfulness i din undervisning
  • Hvordan du inkluderer smertehåndteringsredskaber i din undervisning
  • Hvordan du holder og skaber et trygt rum for de gravide 
  • Udviklingspotentialet i din egen fødsel
  • En hyldest til det at være kvinde – den kvindelige cyklus, skaberkraften, den geniale kvindelige biologi, den vilde kvindekraft og den dybe kvindevisdom
Opbygning

Gravidyogauddannelse

Modul 1

D. 5., 6. og 7. september 2024

  • Velkomst og præsentation
  • Gravidyoga: Vild kvindekraft, støtte og forberedelse til fødsel og moderskab – JA en direkte hyldest til skaberkraften, og det at være kvinde
  • Graviditetens shapeshifting i krop, sind og sjæl
  • Praksis, yogalab og undervisningsøvelser
  • Gravidyogasproget
  • Bevægelse i graviditeten – fordele og evidens
  • Yogastillingerne, åndedrættet og funktionelt intuitivt sansebaseret flow
  • Mentaltræning og visualisering
  • Hormonsystemet
  • Fysiske og psykiske forandringer i 1. trimester
 
 
Modul 2

D. 3., 4. og 5. oktober 2024

  • Velkomst, sharing og sparring
  • Praksis, yogalab og undervisningsøvelser
  • Grundig gennemgang af sekvensering
  • Åndedrættet, nervesystemet og tilknytning til baby
  • Bækkenet, bækkenbunden og bækkengener
  • Næring og nydelse
  • Almindelige graviditetsgener, modifikationer og støtte
  • Fysiske og psykiske forandringer i 2. og 3. trimester
  • Spaceholding: sådan skaber og holder du et trygt rum
  • Centrering og afspænding
Modul 3

D. 7., 8. og 9. november 2024

  • Din egen fødsel og intro til præ- og perinatal psykologi og tidlig tilknytning
  • Dine styrker, udfordringer og blinde vinkler
  • Praksis, yogalab og undervisningsøvelser
  • Restorativ yoga i graviditeten
  • Fødselsyoga og fødestillinger
  • Introduktion til rebozomassage
  • Holistisk gravidyoga business, forløb, drop-in og struktur
  • “Mine gravidyogaklasser” og “mig som gravidyogalærer”
  • Etik, ansvar og udfordringer
  • Afsluttende ceremoni
Forberedelse

Du forventes derudover at sætte tid af til lidt hjemmearbejde og øve-undervisning imellem modulerne.

Vi anbefaler også, at du praktiserer lidt gravidyoga hjemme på stuegulvet med videoer fra vores online fødselsforberedelse, inden og imellem modulerne.

YoJo-gravidyogauddannelse

Praktisk
Information

Det er 11. gang, vi udbyder gravidyogauddannelsen, og vi har masser af erfaring med at sammensætte solide  overbygningsuddannelser for yogalærere.

Vi gør os meget umage med at skabe de bedst mulige rammer for læring og fordybelse, og vi glæder os til at byde velkommen til endnu en uddannelse i gravidyoga i vores smukke kursuslokaler i indre København tæt på Nørreport og Københavns Hovedbanegård:

Yoga & Jordemoder
Teglgårdstræde 8b, 3. sal
1452 København K

YoJo gravidyoga uddannelse strækker sig over 3 moduler bestående af tre hele kursusdage på hvert modul:

Alle dage kl. 9.00-17.00

Den samlede pris for modul 1, 2 og 3: 14.950 kr. 

Early bird pris indtil 1. juli 2024: 13.500 kr.

Prisen inkluderer workbook, eksaminationsgebyr og adgang til vores komplette YoJo fødselsforberedelse online, og det er muligt at betale på én gang eller i 4 rater (inklusiv et mindre gebyr).

Bonusmateriale

Når du har tilmeldt dig uddannelsen, får du adgang til hele vores YoJo fødselsforberedelse online med dybdegående materiale for gravide og deres partnere.
Der er masser af inspirerende gravidyogavideoer og jordemoder-videoer med omfattende fødselsforberedelse til alle slags fødsler.

Du har med det samme adgang til al materialet og kan bruge det, så meget du har lyst.
Du har også mulighed for at praktisere lidt gravidyoga hjemme på stuegulvet, inden vi mødes på uddannelsen.

Optagelseskrav

Du kan søge optagelse, hvis du tidligere har gennemført en grunduddannelse i yoga eller hvis du har minimum 5 års praktisk erfaring som yogalærer. Som allerede uddannet yogalærer modtager du et eksamensbevis efter endt uddannelse og bestået eksamen.

Deltager du som fødsels- eller barsels fagperson (jordemoder, doula, behandler, sundhedsplejerske eller tilsvarende) er det en fordel, hvis du kender lidt til yoga i forvejen. Som fagperson modtager du et deltagerbevis efter afsluttet uddannelse.

Gravidyoga inspirationsvideoer

Har du lyst til at opleve, hvordan hovedlærer Maria Allingham underviser, så rul yogamåtten ud og nyd videoerne herunder. De er lavet i samarbejde med ChriChriTV.

Find din indre styrke og empowerment, stimuler din muskulære energi og træn dit nærvær sammen med din baby:

Skab forbindelse til din baby, din krop og dit fødeinstinkt via dit åndedræt, nærvær og kærlig opmærksomhed:

Gravidyogauddannelse​

Undervisere

Maria Allingham

Maria Allingham

YoJos stiftende yogalærer Maria Allingham er meget passioneret omkring yogaens kraft og evne til at skabe dyb forbindelse til intuitionen og det indre landskab, og hun brænder for at videregive sin sansebaserede tilgang til bevægelse til kvinder med nyt liv i maven eller i armene – og til støtte i hele kvindelivet.

Maria har masser af undervisningserfaring og flere yogauddannelser i ryggen. Hun er specialiseret i Feminint Flow – yoga for kvinder, cyklusvisdom, gravidyoga, fødselsforberedelse og efterfødselsyoga, og hun tilbyder også sin hjælp som doula.

På uddannelsen går Maria i dybden med den fysiske, sansebaserede, mentale og spirituelle del af gravidyogaen. Sekvensering, yogalab og undervisnings-metoder.

Anne-YoJo

Anne Ruby

YoJos stiftende jordemoder Anne Ruby er uddannet jordemoder fra Jordemoderskolen i København i 2004. Hun har dansk, norsk og svensk autorisation og har arbejdet på mindre afdelinger, store travle “fødefabrikker” og har erfaring fra rigtig mange hjemmefødsler.
Anne bruger både hypnose og akupunktur i sine behandlinger og laver også gravid- og barselsmassage.

I april 2021 udgav Anne sin længe ventede bog:
Jordemoderens guide til din hjemmefødsel på forlaget Peoples Press.

På uddannelsen er Anne primært ansvarlig for undervisningen i anatomi og fysiologi, den psykologiske graviditet, fødslen, præ- og perinatal psykologi, tidlig tilknytning og inspiration til hypnose-afspænding.

“Min oplevelse af gravidyoga uddannelse hos YoJo er, at jeg fik så uendeligt meget mere med derfra, end jeg overhovedet havde drømt om. Min indledende ambition med at tage uddannelsen var egentlig ”bare” at kunne udvise lidt mere omsorg for de gravide kvinder på mine åbne yogahold. Så da jeg mødte Gravidyoga – ikke bare yoga for gravide, men Gravidyoga! – blev jeg mildest talt blæst bagover. Tænk, at jeg her kunne finde en form for yoga, der ikke bare kan støtte og ”empower” de gravide i deres fantastiske rejse mod moderskabet og forberede dem til den største oplevelse i deres liv – men også er en direkte hyldest til det at være kvinde. En hyldest til den kvindelige intuition og styrke, og til den fantastiske kvindekrop og hvad den er i stand til. Enhver kvinde – gravid eller ej – burde unde sig selv at få dette styrkende og kærlige perspektiv på sig selv og sin krop. Så den korte historie om min oplevelse af YoJo gravidyoga uddannelsen er, at den fundamentalt ændrede både min underviserpraksis og min egen praksis – og jeg er så taknemmelig for den oplevelse og for underviserne, som med sikre, kyndige og kærlige hænder guidede os igennem det hele. Jeg har aldrig før på en yogauddannelse følt mig så set, så støttet og så kærligt behandlet.”

Har du allerde tilmeldt dig?

Log in her for at få adgang til online materialet

Sådan snupper du en plads på uddannelsen

Klik på knappen og vælg under betalingsform om du vil betale engangsbeløb eller 4 rater.

Har du spørgsmål til uddannelsen, så er du meget velkommen til at skrive til maria@yojo.dk eller ringe på tlf. 28113877