Maver & mødre i bevægelse
Dette heldagskursus er for alle bevægelses-undervisere, så som yogalærere, personlige trænere, fysioterapeuter, psykomotoriske terapeuter, danselærere osv., der ønsker at lære, hvordan man kan støtte de gravide og de nybagte mødre, der deltager på almindelige bevægelseshold.
Er du doula eller jordemoder med interesse for bevægelse i graviditet og barsel, så er du også meget velkommen.
Hvad stiller du op, når der dukker en gravid kvinde op på dit almindelige yoga- eller andet bevægelseshold?
Hvordan rådgiver du en gravid, der har bækkensmerter?
Hvad siger du til en nybagt mor, der spørger dig til råds om forskellige styrke-øvelser?
Hvordan rådgiver du en kvinde, der har født for 3 år siden og konstant har ondt i lænden og tyngdefornemmelse i sit underliv?
YoJos stiftende yogalærer og bevægelsesnørd Maria Allingham inviterer dig til et heldagskursus, hvor hun deler ud af sin viden om kvindekroppens shapeshifting og hormonernes påvirkning igennem graviditet og barsel.
Maria har nørdet kvindekrop og bevægelse og undervist kvinder i alle kvindelivets faser i nærende, styrkende og mobiliserende bevægelse i 18 år.
På dette kursus gennemgår vi Do’s & Don’ts i forhold til den gravide krop.
Vi kigger også på de myter om bevægelse og graviditet, der florerer i bevægelses-miljøet.
Vi gennemgår, hvad du skal være opmærksom på, hvis du har en kvinde på dit hold, der har født for nylig.
Efterfødselskrop er resten af livet – uanset om kvinden har født vaginalt eller ved kejsersnit, og der er nogle helt almindelige kropslige udfordringer kvinder kan møde, når de er blevet mødre.
De udfordringer gennemgår vi, så du ved, hvordan du kan støtte disse kvinder.
Du får også en smagsprøve på
- en sansebaseret og funktionel gravidyoga-praksis
- en sansebaseret og funktionel efterfødselsyoga-praksis
Pris og praktik
Næste kursus i 2025:
Fredag d. 16. maj kl. 10.00 – 17.00
Undervisningen foregår i vores dejlige lokaler:
Teglgårdstræde 8B, 3. sal
1452 København K
(tæt på Nørreport, Hovedbanen og Rådhuspladsen)
Pris:
1.250 kr.
Har du spørgsmål til kurset, så ring til Maria på 28113877 eller skriv på maria@yojo.dk
Begrænset antal pladser.
OBS!
Tilmelder du dig vores gravidyoga uddannelse (der ligger i oktober – november 2025) senest 1. juli, så får du denne kursuspris, altså 1.250 kr. i rabat.
Denne fordybelsesdag er for ALLE bevægelses-undervisere:
- der ønsker at kunne omfavne gravide på almindelige bevægelseshold.
- der ønsker at kunne omfavne nybagte mødre på deres almindelig bevægelseshold.
- der gerne vil vide hvad der sker med kroppen og hormonerne under graviditeten.
- der gerne vil vide hvordan man bedst rådgiver gravide ifht. støttende og nærende bevægelse.
- der gerne vil have basis-viden om kvinders almindelige kropslige udfordringer efter gravidtet og fødsel.
- der gerne vil have en smagsprøve på sansebaseret og funktionel gravidyoga.
- der gerne vil have en smagsprøve på hvordan kvinder genoptræner funktionelt efter fødsel.