Gravidyoga København K
Nærende bevægelse og fødselsforberelse til krop & sind.
Kom i dit livs fødeform med gravidyoga, funktionel træning, åndedrætsøvelser, sansetræning, mentaltræning og energiarbejde.
Vores tilgang har dyb rod i det feminine, det cykliske og det kropslige.
Graviditetens og fødslens shapeshifting i både krop og sind er mindblowing, og processen kræver tid, tillid og overgivelse.
Kom i dit livs fødeform
YoJos stiftende yogalærer, doula og bevægelsesnørd Maria Allingham holder rum og guider dig igennem en sikker, funktionel og nærende gravidyoga-praksis.
Se video med Maria længere nede på siden.
Maria tilbyder gravidyoga forløb á 4 gange om mandagen.
Pris: 995 kr.
Din tilmelding til holdet er inklusiv adgang til mit online gravidyoga-univers (værdi 500 kr).
Begrænset antal pladser.
Undervisningen foregår i mine smukke lyse lokaler i København K:
Yoga & Jordemoder
Teglgårdstræde 8B
1452 København K
(Tæt på Nørreport, Vesterport, Rådhuspladsen og Københavns Hovedbanegård)
Jeg anbefaler, at du tidligst kommer på gravidyoga-forløbet, når du er 12 uger henne, og du kan altså sagtens være med helt op til din fødsel.
Vil du gerne have din partner med til undervisning, så kontakt mig for en skræddersyet privat session.
Vil du have dybdegående fødselsforberedelse med både yoga & jordemoder, så tjek vores gravidhold ud her.
Gravidyoga København K - kommende forløb i 2026
Gravidyoga-forløb mandage 11.30 - 13.00
- 14. september
- 21. september
- 28. september
- 5. oktober
Gravidhold med både yoga & jordemoder
Dybdegående fødselsforberedelse til krop & sind.
Hver gang er der 2 timers fordybelse, og det veksler mellem kropslig fødselsforberedende gravidyoga og åndedrætstræning med yogalærer, og fødsels- og moderskabsforberedelse med jordemoder med fokus på din tryghed, så du kan være tilstede i fødslen med dine behov.
Den sidste gang er der 2 timer med rebozomassage og en afsluttende snak om efterfødselskroppen og at lande blødt i barslen.
Dette får du på gravidyoga-forløbet:
- Bedre fysik med færre graviditetsgener til følge
- Bedre kondition ved regelmæssig gravidyoga – både fysisk på holdet men også jævnligt hjemme på stuegulvet via vores online univers, og dermed dokumenteret lettere fødsel
- Træning og afspænding af bækkenbunden som kommer dig til gode før, under og efter fødslen
- Forbindelse til din baby i maven via dit åndedræt og en bedre kropsbevidsthed
- Vejrtrækning, sansetræning og visualisering der virker, giver feminin empowerment og styrker dit fødeinstinkt
- Fødselsyoga og fødestillinger
- Netværk med andre gravide
- Min undervisning favner alle – fra yogabegyndere til erfarne yogaudøvere
- Alle gravide kan være med, både som første- eller flergangsfødende og/eller hvis du har bækkengener eller andre graviditetsrelaterede udfordringer
- Adgang til mit online gravidyoga-univers, så du kan komme i dit livs fødeform hjemme på stuegulvet.
- Mulighed for at gå på efterfødselshold med de samme kvinder & babyer.
Har du tilmeldt dig et hold?
Så tjek din velkomstmail, hvor der står, hvordan du får adgang til online gravidyoga-unvivers.
Når du har fået adgang, så skal du bare logge ind via linket nedenunder.
Der gives tilskud fra Sygeforsikringen Danmark til vores gravidhold, men ikke til gravidyoga-forløbet.
Er du medlem, så sørg for at udfylde hvilken gruppe, og husk at skrive dit CPR nr, når du tilmelder dig.