YOJO gravidyoga uddannelse

Vi er godt i gang med at planlægge næste års gravidyoga uddannelse. Tilmelding nederst på siden.

Overbygning for yogalærere og fagfolk i efteråret 2019

Uddannelsen henvender sig til alle yogalærere, der drømmer om at undervise i gravidyoga og til fødsels/barsels fagfolk (jordemødre, doulaer, sundsheds- og sygeplejersker, behandlere, fysioterapeuter, psykomotoriske terapeuter osv.), der ønsker at integrere yogateknikker i deres arbejde med gravide, fødsler, babyer og familier.

Graviditet og fødsel er en magisk, intens og helt særlig overgang og transformation.
Funktionel og nærende gravidyoga kan være med til at styrke kvinden gennem graviditeten og forberede hende fysisk og mentalt på den forestående fødsel, barselsperioden og moderskabet.

Graviditet er også shapeshifting, og funktionel intuitiv gravidyoga understøtter kroppens evne til at skifte form.

 

På denne gravidyoga uddannelse​ lærer du at guide kvinder igennem gode, givende og sikre yogaklasser – hele vejen igennem graviditeten. Du lærer også, hvordan du gennem yogaen giver den gravide kvinde brugbar forberedelse til fødslen, og hvordan hun skaber tidlig tilknytning til sit barn i maven.


Glæd dig til at lære mere om:

    • De anatomiske, fysiologiske og psykologiske forandringer undervejs i graviditeten
    • Hvordan du sammensætter undervisning der styrker og støtter den gravide gennem graviditeten og forbereder hende til fødslen
    • Hvordan du kan tilpasse stillinger til den enkelte gravide og hendes unikke graviditet
    • Hvordan du kan benytte blokke, tæpper og andre hjælpemidler i din undervisning
    • Hvordan du kommunikerer klart gennem stemme, ordvalg og kropssprog
    • Hvordan du kan variere din undervisning ved at arbejde med forskellige temaer
    • Hvordan du inkluderer åndedrætsopmærksomhed, tilknytning til baby og mindfulness i din undervisning
    • Hvordan du inkluderer smertehåndteringsredskaber i din undervisning

 

Pris, datoer og praktisk på gravidyogauddannelsen i 2019:

Uddannelsen udbydes i samarbejde med Sattva Yoga, som har masser af erfaring med at sammensætte solide yogalæreruddannelser og overbygningskurser.
Vi gør os meget umage med at skabe de bedst mulige rammer for læring og fordybelse, og glæder os til for 6. gang i træk at byde velkommen til endnu en uddannelse i gravidyoga i smukke kursuslokaler i indre København tæt på Nørreport og Københavns Hovedbanegård:

Sattva Yoga
Teglgårdstræde 8b, 3. sal
1451 København K

Den samlede pris for modul 1, 2 og 3 er 11.500 kr. – og vælger du også de to YOJO fordybelsesdage om fødslen (se nedenfor), som er en genial overbygning til gravidyogauddannelsen, så er den samlede pris 13.500 (du sparer 500 kr.)
Prisen inkluderer workbook og eksaminationsgebyr, og det er muligt at betale i 2, 4 eller 6 rater.

Uddannelsen strækker sig over 3 moduler bestående af tre hele kursusdage på hvert modul:

Fredage kl. 10.00-18.00

Lørdage kl. 09.00-18.00

Søndage kl. 09.00-17.00

Modul 1 i uge 37: d. 13., 14. og 15. september 2019

  • Velkomst og præsentation
  • Gravidyoga: Empowerment, støtte og forberedelse til fødsel og moderskab – JA en direkte hyldest til det at være kvinde
  • Praksis, yogalab og undervisningsøvelser
  • Gravidyogasproget
  • Bevægelse i graviditeten – fordele og evidens
  • Yogastillingerne, åndedrættet og funktionelt intuitivt flow
  • Mentaltræning og visualisering
  • Hormonsystemet
  • Fysiske og psykiske forandringer i 1. trimester

Modul 2 i uge 41: d. 11., 12. og 13. oktober 2019

  • Praksis, yogalab og undervisningsøvelser
  • Åndedrættet, nervesystemet og tilknytning til baby
  • Bækkenet, bækkenbunden og bækkengener
  • Almindelige graviditetsgener, modifikationer og støtte
  • Fysiske og psykiske forandringer i 2. og 3. trimester
  • Centrering og afspænding

Modul 3 i uge 45: d. 8., 9. og 10. november 2019

  • Introduktion til hypnose-afspænding
  • Din egen fødsel og intro til præ- og perinatal psykologi og tidlig tilknytning
  • Dine styrker, udfordringer og blinde vinkler
  • Praksis, yogalab og undervisningsøvelser
  • Restorativ yoga i graviditeten
  • Fødselsyoga og fødestillinger
  • Introduktion til rebozomassage
  • Holistisk gravidyoga business, forløb, drop-in og struktur
  • “Mine gravidyogaklasser” og “mig som gravidyogalærer”
  • Etik, ansvar, udfordringer og førstehjælp
  • Afsluttende ceremoni

Du forventes derudover at sætte tid af til lidt hjemmearbejde og øve-undervisning imellem modulerne.

 

Bonus: dybdegående online materiale

Når du har tilmeldt dig uddannelsen, får du adgang til hele vores YOJO gravid online forløb med dybdegående materiale for gravide og deres partnere.
Der er masser af inspirerende gravidyogavideoer og jordemoder-videoer med omfattende fødselsforberedelse til alle slags fødsler.
Du har med det samme adgang til al materialet og kan bruge det, så meget du har lyst.
Du har også mulighed for at praktisere lidt gravidyoga hjemme på stuegulvet, inden vi mødes på uddannelsen.

 

Bliv YOJO underviser

Efter bestået uddannelse har du mulighed for at teame op med en erfaren jordemoder og undervise YOJO gravidhold, der hvor du bor – læs mere om at være YOJO underviser her.

 

YOJO fødsel fordybelsesdage februar 2020:

Undervises af YOJOs stiftere jordemoder Anne Ruby og Yogalærer Maria Allingham.

Disse fordybelsesdage er for gravidyogalærere, doulaer, jordemødre, behandlere, alle fødsels/barsels fagfolk med interesse i emnerne:

  • Hjemmefødsel og vandfødsel
  • Mødet med kvinden, autonomi og grænser
  • Sanser, nervesystem og energiarbejde i fødslen
  • Fødselsyoga, fødestillinger og åndedrættet under fødslen
  • Bækkenbalancering og shapeshifting i bindevævet
  • Den psykologiske graviditet og fødslen af en mor
  • Fødselsforberedelse med partner

Lørdag d. 29. februar og søndag d. 1. marts 2020
Begge dage kl. 09.00 – 17.00
Pris 2.500 kr.

Al undervisning på disse dage bygger på online materiale, som tilsendes straks efter tilmelding. Materialet er videoer med jordemoder Anne Ruby, der forklarer fødslens fysiologi og giver dig den grundlæggende viden til at deltage i kurset.

Individuel tilmelding til disse fordybelsesdage åbner i juni 2019.

 

Underviserteamet på YOJO Gravidyoga Uddannelsen 2019:

 

YOJOs yogalærer Maria Allingham er meget passioneret omkring yogaens kraft og empowerment, og hun brænder for at videregive yogaens håndgribelige redskaber til kvinder med nyt liv i maven eller i armene.

Maria har masser af undervisningserfaring og flere yogauddannelser i ryggen. Hun er specialiseret i gravidyoga, fødselsforberedelse og efterfødsels-yoga, og hun tilbyder også sin hjælp som doula.

På uddannelsen underviser Maria i den praktiske, mentale og spirituelle del af gravidyogaen – teknik, metode og sekvensering.

 

 

YOJOs jordemoder Anne Ruby er uddannet jordemoder fra Jordemoderskolen i København i 2004. Hun har dansk, norsk og svensk autorisation og har arbejdet på mindre afdelinger, store travle “fødefabrikker” og har erfaring fra rigtig mange hjemmefødsler.

Anne bruger både hypnose og akupunktur i sine behandlinger og laver også gravidmassage i sin dejlige Københavns Fødeklinik på Vesterbro.

Til efteråret 2019 udgiver Anne sin længe ventede bog om hjemmefødsel på forlaget Peoples Press.

På uddannelsen underviser Anne primært i tidlig tilknytning og fødslens fysiologi.

 

 

Rikke Bodenhoff er uddannet jordemoder i 2013 og har i tillæg en kandidatuddannelse i jordemodervidenskab. Siden 2015 har hun været tilknyttet Jordemoderuddannelsen i København som ekstern underviser og arbejder til dagligt som jordemoder på Hvidovre Hospital.

Rikke er også uddannet yogalærer, og hun har specialiseret sig i gravidyoga.

På gravidyogauddannelsen er Rikke primært ansvarlig for undervisningen i graviditetens anatomi og fysiologi.

 

Optagelseskrav:

Du kan søge optagelse, hvis du tidligere har gennemført en grunduddannelse i yoga eller hvis du har minimum 5 års praktisk erfaring som yogalærer. Som allerede uddannet yogalærer modtager du et eksamensbevis efter endt uddannelse og bestået eksamen.

Deltager du som fødsels- eller barsels fagperson (jordemoder, doula, behandler, sundhedsplejerske eller tilsvarende) er det en fordel, hvis du kender lidt til yoga i forvejen. Som fagperson modtager du et deltagerbevis efter afsluttet uddannelse.

Alle interesserede kan deltage på YOJO fødsel fordybelsesdagene.

 

Har du spørgsmål?

Så kontakt endelig Maria Allingham på tlf. 28113877 eller mail maria@yojo.dk

ANSØG OM OPTAGELSE

 

“Min oplevelse af gravidyoga uddannelsen hos YOJO er, at jeg fik så uendeligt meget mere med derfra, end jeg overhovedet havde drømt om.
Min indledende ambition med at tage uddannelsen var egentlig ”bare” at kunne udvise lidt mere omsorg for de gravide kvinder på mine åbne yogahold. Så da jeg mødte Gravidyoga – ikke bare yoga for gravide, men Gravidyoga! – blev jeg mildest talt blæst bagover.
Tænk, at jeg her kunne finde en form for yoga, der ikke bare kan støtte og ”empower” de gravide i deres fantastiske rejse mod moderskabet og forberede dem til den største oplevelse i deres liv – men også er en direkte hyldest til det at være kvinde. En hyldest til den kvindelige intuition og styrke, og til den fantastiske kvindekrop og hvad den er i stand til.
Enhver kvinde – gravid eller ej – burde unde sig selv at få dette styrkende og kærlige perspektiv på sig selv og sin krop.
Så den korte historie om min oplevelse af YOJO gravidyoga uddannelsen er, at den fundamentalt ændrede både min underviserpraksis og min egen praksis – og jeg er så taknemmelig for den oplevelse og for Maria og Rikke, som med sikre, kyndige og kærlige hænder guidede os igennem det hele.
Jeg har aldrig før på en yogauddannelse følt mig så set, så støttet og så kærligt behandlet.” – Cecilie (YOJO gravidyoga uddannelsen efterår 2018)

 

Gravidyoga inspirationsvideoer

Har du lyst til at opleve, hvordan hovedlærer Maria Allingham underviser, så rul yogamåtten ud og nyd videoerne herunder. De er lavet i samarbejde med ChriChriTV.

 

Find din indre styrke og empowerment, stimuler din muskulære energi og træn dit nærvær sammen med din baby:

 

Skab forbindelse til din baby, din krop og dit fødeinstinkt via dit åndedræt, nærvær og kærlig opmærksomhed: