Fødselsforberedelse
Holbæk, Sjælland
Kom i dit livs fødeform med gravidyoga, åndedrætsopmærksomhed, mentaltræning og holistisk fødselsforberedelse.
Vi har små hold, vi har rigtig god plads – og vi sørger for rent og nærende indeklima, så du kan trygt møde op på vores forskellige locations.
Kom i dit livs fødeform
Gravidyogalærer Sara Hajdú og erfaren jordemoder Anne Mette Tonning glæder sig til at byde dig velkommen til YoJo gravidyoga og fødselsforberedelse med høj faglighed og dybdegående undervisning i en varm og tryg atmosfære i Holbæk.
Undervisningen foregår i fine lyse lokaler helt centralt i Holbæk:
Sense Pilates
Ahlgade 9
4300 Holbæk
Hver gang er der 90 minutters gravidyoga, og ca. hver anden gang er der en times fødselsforberedelse med jordemoder efter yoga.
Pris 2.350 kr. for 6 gange live-undervisning og fuld adgang til vores online forløb (værdi 995 kr.) til et par måneder efter du har født.
Vi anbefaler at starte på holdet, når du er mellem 15 og 34 uger henne og er ved at være klar til at forberede dig på fødslen.
Du kan altså sagtens være med helt op til din termin.
Er der ikke et hold, der passer ind i din kalender, så er vores YoJo online fødselsforberedelse altid tilgængeligt.
Kommende Kurser
Fødselsforberedelse Holbæk, Sjælland
Efterår 2022
Så snart vi har alle detaljer på plads kommer datoer for holdstart ind på siden her, og vi åbner for tilmelding.
Indtil da vil vi anbefale at tage et kig på de forløb vores dygtige gravidyogalærer Sara Fredslund udbyder i Holbæk – klik her.
I kombination med Saras gravidhold vil vi anbefale vores online fødselsforberedelse. På den måde får du hele jordemoder-delen med, som du med fordel kan se sammen med din partner hjemme i sofaen, lige når det passer jer.
Vores online fødselsforberedelse støtter super godt op om Saras gravidyoga, og du kommer i dit livs fødeform – både fysisk og mentalt.
Dette får du på YoJo’s Fødselsforberedelse
- Bedre fysik med færre graviditetsgener til følge
- Bedre kondition ved regelmæssig gravidyoga og dermed dokumenteret lettere fødsel
- Træning og afspænding af bækkenbunden som kommer dig til gode før, under og efter fødslen
- Forbindelse til din baby i maven via dit åndedræt og en bedre kropsbevidsthed
- Nyeste viden om fødslen præsenteret af erfaren jordemoder
- Nyeste viden om smertelindring og dine muligheder (medicinsk og ikke-medicinsk)
- Redskaber fra hypnose der gør dig i stand til bedre at tackle fødselssmerten
- Vejrtrækning, sansetræning og visualisering der virker, giver feminin empowerment og styrker dit fødeinstinkt
- Netværk med andre gravide
- Vores undervisning favner alle – fra yogabegyndere til erfarne yogaudøvere
- Alle gravide kan være med, både som første- eller flergangsfødende og/eller hvis du har bækkengener eller andre graviditetsrelaterede udfordringer
- Tilmeld i god tid, for så snart du tilmelder dig, får du adgang til YoJo online fødselsforberedelse med yogavideoer, visualiseringer, lydfiler, partnerøvelser, jordemodervideoer, instruktion i rebozo massage og meget mere (værdi 995 kr.). På den måde kan du rulle yogamåtten ud, lige når det passer dig – og se jordemodervideoerne om aftenen sammen med din partner i sofaen.
