Kom i dit livs fødeform med gravidyogalærer Maria Allingham og erfaren jordemoder Lykke Dyrvig Thomsen.
Vi glæder os til at byde dig velkommen til YOJO gravidyoga og fødselsforberedelse med høj faglighed og dybdegående undervisning i en varm og tryg atmosfære hos Havnestadsklinikken på Islands Brygge, på Amager i København.

Dette får du på YOJO gravid:

  • Bedre fysik med færre graviditetsgener til følge
  • Bedre kondition med regelmæssig gravidyoga og dermed dokumenteret lettere fødsel
  • Træning og afspænding af bækkenbunden som kommer dig til gode før, under og efter fødslen
  • Forbindelse til din baby i maven via dit åndedræt og en bedre kropsbevidsthed
  • Nyeste viden om fødslen præsenteret af erfaren jordemoder
  • Nyeste viden om smertelindring og dine muligheder (medicinsk og ikke-medicinsk)
  • Redskaber fra hypnose der gør dig i stand til bedre at tackle fødselssmerten
  • Vejrtrækning, sansetræning og visualisering der virker, giver feminin empowerment og styrker dit fødeinstinkt
  • Netværk med andre gravide
  • Vores undervisning favner alle – fra yogabegyndere til erfarne yogaudøvere
  • Alle gravide kan være med, både som første- eller flergangsfødende og/eller hvis du har bækkengener eller andre graviditetsrelaterede udfordringer
  • Tilmeld i god tid, for så snart du tilmelder dig, får du adgang til YOJO gravid online: yogavideoer, visualiseringer, lydfiler, partnerøvelser, jordemodervideoer, instruktion i rebozo massage og meget mere (værdi 1.195 kr.).  På den måde kan du rulle yogamåtten ud, lige når det passer dig – og se jordemodervideoerne om aftenen sammen med din mand i sofaen.

De praktiske detaljer

Undervisningen foregår i smukke lyse lokaler hos Havnestadsklinikken, Kigkurren 6-8, Islands Brygge, 2300 København S.
Hver gang er der 90 minutters gravidyoga, og hver anden gang er der en times fødselsforberedelse med jordemoder efter yoga.

Pris 2.195 kr. – for live-undervisning og fuld adgang til vores online forløb (værdi 1.195 kr.) til et par måneder efter, du har født.
Vi anbefaler at starte på holdet, når du er mellem 15 og 34 uger henne og er ved at være klar til at forberede dig på fødslen.

Er der ikke et hold, der passer ind i din kalender, så kig på vores andre locations, og vores YOJO gravid online forløb er altid tilgængeligt.

Kommende hold hos Havnestadsklinikken på Islands Brygge i København:

Vi har først hold på Bryggen til efteråret, så tag et kig på vores Kbh. K og Frederiksberg hold, hvis du venter en sommerbaby. Klik her.

 

Køb nu! Start 1. september 18.30
  • 1. september – YOga kl. 18.30-20.00 –  JOrdemoder kl. 20.00-21.00
  • 8. september – YOga kl. 18.30-20.00
  • 15. september – YOga kl. 18.30-20.00 –  JOrdemoder kl. 20.00-21.00
  • 22. september – YOga kl. 18.30-20.00
  • 29. september – YOga kl. 18.30-20.00 –  JOrdemoder kl. 20.00-21.00
  • 6. oktober – YOga kl. 18.30-20.00