Fødsels-
forberedelse Online
Online fødselsforberedelse der guider dig sikkert og trygt gennem din graviditet, din fødsel og dit første møde med din skønne baby.
Jordemoder Anne Ruby guider dig gennem alt det, du og din partner har brug for at vide for at tage ejerskab og føle jer trygge i fødslen og den første tid med en nyfødt.
Forbered dig hjemmefra i dit eget tempo. Og nyd nærende gravidyoga og åndedrætsteknikker guidet af Maria Allingham, der gør din graviditet lettere og forbereder din krop på at skulle føde.
Du bliver guidet til at skabe bevidsthed og tryghed i din graviditet og din kommende fødsel.
I dit helt eget tempo (og meget gerne med din partner ved din side) bevæger du dig gennem 4 moduler, hvor du/I:
- får grundig forberedelse til din fødsel – uanset om du føder hjemme, på hospital eller ved kejsersnit
- lærer at forstå og kunne navigere i fødsels forløb og uforudsigelighed
- bliver mentalt rolig og fødeklar med konkrete øvelser
- erfarer hvordan du forbinder dig til din krop og tager det med dig i din fødsel
- forbereder dig på at tage kærligt imod dig selv som mor og din skønne baby
YoJo's online fødsels-forberedelse er for alle kvinder
- Og særligt for dig, der ønsker at:
Tage ejerskab over din fødsel, dine valg og din egen indre kraft
Føle dig tryg og rolig, når din fødsel går igang
Skabe en dybere forbindelse til dig selv og din baby
Få kontakt til dit fødeinstinkt og det store potentiale, du står overfor
Gøre din fødsel til en tryg og god fødsel uanset hvordan den forløber
Skabe ro i krop og sind med mentale værktøjer og nærende bevægelse
Nyde din graviditet og begynde at glæde dig til din fødsel
Læne dig trygt og kærligt ind i den første tid med din skønne baby
Du skal ikke lære at føde,
du skal lære at stole på, at du kan føde
Det handler først og fremmest om dig. Når du er i kontakt med dig selv, din krop og dine værdier, så tager du ejerskab over din fødsel og din fødeglæde. Dét er kernen i YoJo's fødselsforberedelse.
Modul 1: Forstå din fødsel
- Fødslens faser
- Afvigelser og komplikationer
- Vandfødsel
- Hjemmefødsel
Modul 2: Bliv mentalt fødeklar
- Smertelindring
- Ve-håndtering
- Dig og din partners samarbejde
- Gravidyoga og mentaltræning
- Visualiseringer
- Fødselshypnose
- Din fødsels-ønskeliste
Modul 3: Forbered din krop
- Oxytocin – dit fødehormon
- Rebozo
- Fødselsyoga, fødselsåndedræt og fødestillinger
- Gravidyoga og åndedrætstræning: Kontakt til din krop og til din baby
- Sådan forebygger du bristninger
Modul 4: Mød din perfekte baby
- Mor efter fødslen
- Baby efter fødslen
- Din krop efter fødslen
- Din guide til amning
Ekstra modul
- Kejserinde to-be
- Gravidyoga
- Fødselsfilm
- Ressourcer og anbefalinger
- Samarbejds-partnere og rabatter
“Fødslen blev mit livs smukkeste og mest intense oplevelse – takket være at jeg har fulgt verdens bedste fødselsforberedelse via YoJo – og fordi kvindekroppen er det sejeste. Tusinde tak for råd og vitterligt den bedste forberedelse”
Mød dine undervisere
Maria Allingham, yogalærer og doula
Yogalærer, bevægelsesnørd & spaceholder med flere yogauddannelser og mange års undervisning bag sig. Maria er specialiseret i kvindevisdom, yoga og funktionel træning for kvinder, gravidyoga, fødselsforberedelse og efterfødselsyoga.
Med passion for nærende bevægelse i hele kvindelivet, brænder hun for at videregive sin sansebaserede og funktionelle tilgang til bevægelse til gravide og mødre. Og for at dele bevægelsens evne til at skabe dyb forbindelse til intuitionen og skabe støtte i hele kvindelivet og den kvindelige cyklus. Mor til to.
Anne Ruby, jordemoder og hypnoterapeut
Jordemoder med 20 års erfaring, uddannet i efterfødselsreaktioner og som hypnoterapeut. Efteruddannet i akupunktur og specialiseret i øreakupunktur. Hjemmefødselsjordemoder med 16 års erfaring.
Forfatter til bogen “Jordemoderens guide til din hjemmefødsel” og optræder ofte som ekspert i medierne.
Ekspert i kejsersnit og traumatiske fødsler og står bag onlineforløbet “Dit knuste fødehjerte” og platformen “Kejserinderne”. Mor til tre.
Det får du på YoJo's online fødselsforberedelse
1. Jordemoder Anne Rubys bedste viden og redskaber delt ind i 4 overskuelige moduler med alt det, du har brug for at vide om din kommende fødsel
2. Fødselsforberedelse i form af tekst, video og lydfiler, der er nemt at gå til og fra, tage i dit eget tempo, og hvor du kan inddrage din partner i det omfang, der passer til jer
3. Maria Allinghams guidede øvelser, der giver ro til krop og sind samt nærende yoga, der gavner din gravide krop, og som du kan bruge til din fødsel
4. Konkret viden om sammenhængen mellem krop, sind og smertelindring
999,- kr.
Du betaler samlet.
- 4 moduler + ét ekstra modul
- Adgang i hele din graviditet
- Nem adgang
- Mulighed for at tage fødselsforberedelse i dit eget tempo
3 x 369,- kr.
Du betaler i 3 rater – i alt 1.107 kr.
- 4 moduler + ét ekstra modul
- Adgang i hele din graviditet
- Nem adgang
- Mulighed for at tage fødselsforberedelse i dit eget tempo