Fødselsforberedelse København
Fødselsforberelse til krop & sind.
Kom i dit livs fødeform med holistisk dybdegående fødselsforberedelse, nærende gravidyoga, åndedrætsøvelser, mentaltræning og al den viden, du og din partner behøver for at skabe en god og tryg fødselsoplevelse.
Kom i dit livs fødeform
Yogalærer Maria Allingham guider dig trygt igennem yogaen, og jordemoder Lykke Dyrvig holder rum for fordybelse på jordemoderdelen.
Undervisningen foregår i vores smukke lyse lokaler i København K:
Yoga & Jordemoder
Teglgårdstræde 8B
1452 København K
(Tæt på Nørreport, Vesterport, Rådhuspladsen og Københavns Hovedbanegård)
Der er gravidhold både formiddag, eftermiddag og aften med 6 mødegange. Hver gang er der 90 minutters fødselsforberedende gravidyoga, og hver anden gang er der en times fødselsforberedelse med jordemoder efter yoga.
Den sidste gang er der 2 timer med både yoga og jordemoder.
Pris 2.595 kr. – for fysisk undervisning og fuld adgang til vores online fødselsforberedelse (værdi 995 kr.) til et par måneder efter du har født.
Der gives tilskud fra Sygeforsikringen Danmark.
Er du medlem, så sørg for at udfylde hvilken gruppe, og husk at skrive dit CPR nr, når du tilmelder dig.
Vi anbefaler at starte på holdet, når du er mellem 15 og 34 uger henne og er ved at være klar til at forberede dig på fødslen.
Du kan altså sagtens være med helt op til din termin.
Gravidholdet er kun for kvinderne, men vi anbefaler helt bestemt, at du bruger vores online fødselsforberedelse sammen med din partner hjemme i sofaen, når det passer jer.
Vil du gerne have din partner med til undervisning, så tag et kig på vores YoJo fødselsworkshops for par.
Er der ikke et hold, der passer ind i din kalender, så er vores YoJo online fødselsforberedelse altid tilgængeligt.
TIP: Maria har drop-in gravidyoga på udvalgte mandage – se datoer og tilmeld her.
Kommende Kurser
Fødselsforberedelse København
13. november 2024
- 13. november
- Yoga kl. 17.30-19.00
- Jordemoder kl. 19.00-20.00
- 20. november
- Yoga kl. 17.30-19.30
- 27. november
- Yoga kl. 17.30-19.00
- Jordemoder kl. 19.00-20.00
- 4. december
- 17.30-19.00
- 11. december
- Yoga kl. 17.30-19.00
- Jordemoder kl. 19.00-20.00
- 18. december
- Yoga & Jordemoder kl. 17.30-19.30
Undervises af yogalærer Maria Allingham og jordemoder Lykke Dyrvig.
8. januar 2025
- 8. januar
- Yoga kl. 17.30-19.00
- Jordemoder kl. 19.00-20.00
- 15. januar
- Yoga kl. 17.30-19.30
- 22. januar
- Yoga kl. 17.30-19.00
- Jordemoder kl. 19.00-20.00
- 29. januar
- 17.30-19.00
- 5. februar
- Yoga kl. 17.30-19.00
- Jordemoder kl. 19.00-20.00
- 12. februar – ingen undervisning grundet vinterferie
- 19. februar
- Yoga & Jordemoder kl. 17.30-19.30
Undervises af yogalærer Maria Allingham og jordemoder Lykke Dyrvig.
21. januar 2025
- 21. januar
- Yoga kl. 10.30-12.00
- Jordemoder kl. 12.00-13.00
- 28. januar
- Yoga kl. 10.30-12.30
- 4. februar
- Yoga kl. 10.30-12.00
- Jordemoder kl. 12.00-13.00
- 11. februar – ingen undervisning grundet vinterferie
- 18. februar
- Yoga kl. 10.30-12.00
- 25. februar
- Yoga kl. 10.30-12.00
- Jordemoder kl. 12.00-13.00
- 4. marts
- Yoga & Jordemoder kl. 10.30-12.30
Undervises af yogalærer Maria Allingham og jordemoder Lykke Dyrvig.
26. februar 2025
- 26. februar
- Yoga kl. 17.30-19.00
- Jordemoder kl. 19.00-20.00
- 5. marts
- Yoga kl. 17.30-19.00
- 12. marts
- Yoga kl. 17.30-19.00
- Jordemoder kl. 19.00-20.00
- 19. marts
- 17.30-19.30
- 25. marts
- Yoga kl. 17.30-19.00
- Jordemoder kl. 19.00-20.00
- 2. april
- Yoga & Jordemoder kl. 17.30-19.30
Undervises af yogalærer Maria Allingham og jordemoder Lykke Dyrvig.
18. marts 2025
- 18. marts
- Yoga kl. 10.30-12.00
- Jordemoder kl. 12.00-13.00
- 25. marts
- Yoga kl. 10.30-12.30
- 1. april
- Yoga kl. 10.30-12.00
- Jordemoder kl. 12.00-13.00
- 8. april
- Yoga kl. 10.30-12.00
- 15. april – ingen undervisning grundet påskeferie
- 22. april
- Yoga kl. 10.30-12.00
- Jordemoder kl. 12.00-13.00
- 29. april
- Yoga & Jordemoder kl. 10.30-12.30
Undervises af yogalærer Maria Allingham og jordemoder Lykke Dyrvig.
23. april 2025
- 23. april
- Yoga kl. 17.30-19.00
- Jordemoder kl. 19.00-20.00
- 30. april
- Yoga kl. 17.30-19.00
- 7. maj
- Yoga kl. 17.30-19.00
- Jordemoder kl. 19.00-20.00
- 14. maj
- 17.30-19.30
- 21. maj
- Yoga kl. 17.30-19.00
- Jordemoder kl. 19.00-20.00
- 28. maj
- Yoga & Jordemoder kl. 17.30-19.30
Undervises af yogalærer Maria Allingham og jordemoder Lykke Dyrvig.
13. maj 2025
- 13. maj
- Yoga kl. 10.30-12.00
- Jordemoder kl. 12.00-13.00
- 20. maj
- Yoga kl. 10.30-12.30
- 27. maj
- Yoga kl. 10.30-12.00
- Jordemoder kl. 12.00-13.00
- 3. juni
- Yoga kl. 10.30-12.00
- 10. juni
- Yoga kl. 10.30-12.00
- Jordemoder kl. 12.00-13.00
- 17. juni
- Yoga & Jordemoder kl. 10.30-12.30
Undervises af yogalærer Maria Allingham og jordemoder Lykke Dyrvig
4. juni 2025
- 4. juni
- Yoga kl. 17.30-19.00
- Jordemoder kl. 19.00-20.00
- 10. juni (bemærk tirsdag)
- Yoga kl. 17.30-19.30
- 18. juni
- Yoga kl. 17.30-19.00
- Jordemoder kl. 19.00-20.00
- 25. juni
- 17.30-19.00
- 2. juli
- Yoga kl. 17.30-19.00
- Jordemoder kl. 19.00-20.00
- 7. juli (bemærk mandag)
- Yoga & Jordemoder kl. 17.30-19.30
Undervises af yogalærer Maria Allingham og jordemoder Lykke Dyrvig.
Dette får du på YoJo’s Fødselsforberedelse
- Bedre fysik med færre graviditetsgener til følge
- Bedre kondition ved regelmæssig gravidyoga – både fysisk på holdet men også jævnligt hjemme på stuegulvet via vores online univers, og dermed dokumenteret lettere fødsel
- Træning og afspænding af bækkenbunden som kommer dig til gode før, under og efter fødslen
- Forbindelse til din baby i maven via dit åndedræt og en bedre kropsbevidsthed
- Nyeste viden om fødslen præsenteret af erfaren jordemoder
- Nyeste viden om smertelindring og dine muligheder (medicinsk og ikke-medicinsk)
- Redskaber fra hypnose der gør dig i stand til bedre at tackle fødselssmerten
- Vejrtrækning, sansetræning og visualisering der virker, giver feminin empowerment og styrker dit fødeinstinkt
- Netværk med andre gravide
- Mulighed for at fortsætte på efterfødselshold med samme hold og undervisere (kun i København K)
- Vores undervisning favner alle – fra yogabegyndere til erfarne yogaudøvere
- Alle gravide kan være med, både som første- eller flergangsfødende og/eller hvis du har bækkengener eller andre graviditetsrelaterede udfordringer
- Tilmeld i god tid, for så snart du tilmelder dig, får du adgang til YoJo online fødselsforberedelse med yogavideoer, visualiseringer, lydfiler, partnerøvelser, jordemodervideoer, instruktion i rebozo massage og meget mere (værdi 995 kr.). På den måde kan du rulle yogamåtten ud, lige når det passer dig – og se jordemodervideoerne om aftenen sammen med din partner i sofaen.
Se en introduktion til YoJo Fødselsforberedelse Online:
Jordemoder Anne har lavet en lidt længere introduktion til fødselsforberedelsen.
Her kan du nyde en nærende gravidyogapraksis med yogalærer Maria:
Der gives tilskud fra Sygeforsikringen Danmark.
Er du medlem, så sørg for at udfylde hvilken gruppe, og husk at skrive dit CPR nr, når du tilmelder dig.
